SchlafrichtungPlanetSchlafraumlage im HausWirkung auf Schlaf/ stärkt bzw. fördert…ElementanteilOstenSonneGesundheitliche ProblemeIntelligenz/ geistige Gaben/ spirituelle EntwicklungFeuer/ÄtherSüdostenVenusStreit/ Schlafstörg./ PartnerkonfliktGesundheit/ Weisheit/ Energetisierung/ AusstrahlungFeuer/(Agni)SüdenMarsgenerell empfehlenswertGesundheit/ Finanzkraft/ ZufriedenheitFeuer/ErdeSüdwestenRahusehr gut für Familienoberhäuptermittelmäßiger bis ausreichender Schlaf/ SorgenErdeWestenSaturnsehr gut für Kinder/ Jugendlichemittelmäßiger, unruhiger Schlaf/ Träume/ ReichtumErde/ Wasser/ LuftNordwestenMondgut für Gäste/Unruhe & Konflikteunregelmäßiger, gestörter Schlaf/ keine ErholungLuftNordenMerkurinnere Unruhe/ Nervosität/ finanzielle VerlusteAlbträume/ Schlafstörungen/ Krankheitsanfälligkeit/ Immunschwäche/ KreislaufstörungLuft/ WasserNordostenJupiter/ Ketuzu meiden/ emotionale und gesundheitliche Problemenegativ/ absolut zu meiden/ emotionale und gesundheitliche ProblemeWasser/ Äther Show
Die Wirkung der SchlafrichtungenMit dem Kopf …
Die Gestaltung des Schlafraums und Ausrichtung des Schlafbereichs„Bei der Einrichtung des Schlafzimmers ist darauf zu achten, dass das Bett nicht direkt in der Mitte steht, da es sonst die Energien des Zentrums blockieren würde. Ist das Zimmer sehr klein, lässt sich dies nicht gänzlich vermeiden. Der beste Platz für das Bett ist der Südwesten des Schlafraumes. Doch selbst dort sollte das Bett nicht direkt an die Zimmerwände angrenzen, sondern zumindest einen Abstand von rund 20 Zentimetern von den Wänden haben. Dadurch vermeidet man den Bereich negativer Energien entlang der südlichen und westlichen Außenwände. (…) Das Bett steht am besten parallel zu den Wänden. Auch sollte man mit dem Kopf oder dem Herzen nicht auf den Diagonalen eines Raumes schlafen.“*) *)Marcus Schmieke/Die Kraft lebendiger Räume, S. 51 Die typgemäße Schlafdauer und AbendritualeGrundsätzlich ist die regenerativste Schlafenszeit zwischen 21-5 Uhr. Nur wenn Sie in dieser Zeit schlafen, werden Sie morgens, nach etwas Übung, von alleine wach, sehr ausgeruht sein und Ihr Tagespensum problemlos bewältigen, sofern Sie Ihre Psyche, Ihren Geist und Ihre Sinnesorgane typgemäß nicht über- noch unterbeanspruchen.
Am besten nach dem Abendessen erst einmal einen flotten Verdauungsspaziergang machen. Fernsehen oder Lesen wirkt wie eine Hypnose bzw. Schlaftablette auf Ihren Wachzustand. Musikhören, Gesellschaftsspiele, Vorlesen, Beschäftigung mit Haustieren, Musizieren oder ein paar ausklingende Atemübungen (siehe unter Yoga) wären im Angebot der gesundheitsfördernden, das Phlegma ausgleichenden Abendrituale. Die Beschaffenheit des Schlaflagers
Ungeeignetes Schlafmaterial für permanente Schlafstätten
Langfristig ungeeignete Schlafplätze Meiden Sie möglichst folgende Schlafplätze auf lange Sicht:
MERKE: Um sicher zu gehen, dass Sie auf keiner Erdverwerfung oder Wasserader liegen, sollten Sie Ihren Schlafplatz unbedingt radiästhetisch und bei Hypersensitivität auf Elektrosmog untersuchen lassen! Die Wirkung der Schlafpositionen
KommentarYogi Bhajan bezeichnete scherzhafterweise einen Menschen, der bevorzugt in Rückenlage schläft, als Rogi (Rogya = Krankheit, da Kranke meist auf dem Rücken liegen). Lange auf dem Rücken zu liegen schwächt das Nervensystem und blockiert den Prana-Fluss entlang der Wirbelsäule sowie die Zirkulation der Rückenmarksflüssigkeit. Ein Mensch, der hauptsächlich in der linken Seitenlage schläft, wird als Bhogi (Genussmensch) bezeichnet, da das Schlafen auf der linken Seite die sinnlichen Begierden (Wollust/Essen/mehr Schlaf) verstärkt. Er isst spät abends große Mengen schwerer, süßer Speisen und muss deshalb zur Entlastung von Leber und Galle auf der linken Seite schlafen. Menschen, die in der rechten Seitenlage einschlafen, bezeichnet man als Yogi. Dies ist die beste Einschlafposition, da sie Herz und Kreislauf entlastet und für einen tiefen, traum- losen Schlaf sorgt. Da wir uns unzählige Male während des Schlafs drehen, ist es folglich wichtig, dass wir bewusst die rechte Seitenlage zum Einschlafen wählen, um schneller in die Tiefschlafphase zu gelangen. Abschließend sei hier noch eine besondere Definition von „Yoga“ erwähnt, die vortrefflich in diesen Kontext passt: Yoga wird definiert als Wissenschaft zur Kontrolle über die Fluktuationen des Bewusstseins. Dieser Artikel ist ein Auszug aus dem Buch “Ayurveda Heilrituale” von Alexander Pollozek und Sandra Grünes (ISBN: 978-3746927336). Wir freuen uns sehr ihn als Dozent für unsere Ayurveda Massage Ausbildung gewonnen zu haben. Möchtest Du noch mehr über das Thema Schlaf (Nidra) erfahren? Dann könnten Dich nachfolgende Artikel interessieren: In welche Richtung sollte man mit dem Kopf schlafen?Als optimal gilt es, wenn der Kopf im Liegen nach Norden ausgerichtet ist. Die Schlafrichtung soll besonders Menschen mit Schlafstörungen helfen, die Probleme zumindest zu lindern.
Warum mit dem Kopf nach Osten schlafen?Eine Schlafposition, in der der Kopf Richtung Osten schaut, steht für spirituellen Fortschritt und geistige Ausgeglichenheit. Die Position ist z.B. gut für Studenten, da sie die Gedächtnistätigkeit fördert und die Konzentration erhöht.
Warum nicht Richtung Süden schlafen?Die südliche Himmelsrichtung steht im Feng-Shui für eine starke, feurige Energie – ist also eher weniger schlaffördernd. Im Gegenteil: Sie könnten leicht in Unruhe geraten und nur schwer Ihren inneren Frieden finden.
Wo soll das Bett nach Feng Shui stehen?Für die Feng Shui Bett-Ausrichtung, wird in der Regel der Osten mit dem Fokus auf Gesundheit empfohlen. Aber natürlich ist auch eine Feng Shui Bett-Ausrichtung nach Südwesten (Liebe & Partnerschaft) oder nach Westen (Kinder & Kreativität) möglich. Das gibt Dir beim Feng Shui Bett-Ausrichtung Berechnen etwas Spielraum.
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