Wie komme ich zu den Ernährungs Docs?

Mit gezielten Ernährungsstrategien wollen drei Ärzte in der Sendung „Ernährungs-Docs“ (NDR-Fernsehen) Menschen helfen. Sie analysieren Ernährungsgewohnheiten und Ernährungsbedürfnisse ihrer Patienten in ihrer Hausboot-Praxis, entwickeln für die Ratsuchenden ein Ernährungskonzept und begleiten sie weiter auf ihrem Weg. In jeder Sendung werden drei Menschen mit gesundheitlichen Problemen vorgestellt; nach der Sendung gibt es einen Experten-Chat im Internet.

Die „Ernährungs-Docs“ - das sind Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck, Diabetologe und Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl und Internist Dr. Jörn Klasen.

Die Ernährungs-Docs im NDR-Fernsehen und im Internet

• Die Ernährungs-Docs sind derzeit jeden Montag von 21 bis 21.45 Uhr im NDR-Fernsehen zu sehen. Die letzte Sendung der Serie wird am 15. Februar ausgestrahlt.
• Für jede Sendung gibt es zwei Wiederholungstermine, außerdem können die Folgen in der Mediathek abgerufen werden.
• Alle Informationen zur Sendung können Sie hier nachlesen.

Natürlich suchen bei ihnen auch Menschen Rat und Hilfe, die an Diabetes, metabolischem Syndrom und/oder Übergewicht leiden. Wir haben die entsprechenden Fälle für Sie herausgesucht und haben für Sie zudem weiterführende Informationen herausgesucht.

Montag, 11. Januar

Thema: Arthrose: Die Gelenke wirksam entlasten

„In dieser neuen Folge "Die Ernährungs-Docs" humpelt ein echtes Schwergewicht an Bord: 154 Kilogramm wiegt Jürgen B. Infolge des Übergewichts leidet er an der weltweit häufigsten Gelenkerkrankung, der Arthrose. Jörn Klasen stellt fest, dass im linken Knie des Gastwirts bereits Knochen auf Knochen reibt. Ab sofort gibt es für Jürgen zum Frühstück Magerquark mit Omega-3-haltigem Öl und Beeren, das wirkt entzündungshemmend. Und mittags stehen statt riesiger Steaks Gemüse mit Geflügel auf dem Speiseplan. Wird die Ernährungsumstellung zu einem Gewichtsverlust und damit einer Entlastung der schwer geschädigten Gelenke bei Jürgen führen?“ (Text: NDR)
Weitere Themen in dieser Folge: Reizdarm, Wechseljahresbeschwerden

Online-Tipp: Wollen Sie mehr darüber erfahren, wie ein gesundes Frühstück aussehen kann? Tipps und Rezepte finden Sie in diesem Artikel von unserer Ernährungsexpertin Kirsten Metternich.

Montag, 18. Januar

Thema: Runter von den Pillen? Wie Diabetiker das schaffen

„Sechs Millionen Deutsche haben Diabetes. Seit Martin W.s bester Freund an einem Schlaganfall gestorben ist, will der 48-Jährige den Kampf mit der Krankheit aufnehmen. Sein Ziel: weg von den Medikamenten! Matthias Riedl macht ihm Mut, allerdings muss der Autoverkäufer dafür sein Leben komplett umkrempeln. Weniger Kohlenhydrate, Fleisch und Alkohol, dafür mehr Bewegung. Als der Ernährungs-Doc ihm sein persönliches Infarktrisiko von über 50 Prozent ausrechnet, ist für Martin W. klar, dass er sofort loslegen muss. Doch im Alltag ist das dann gar nicht so einfach. Wird er es schaffen?“ (Text: NDR)

Weitere Themen in dieser Folge: Migräne, Rheuma

Online-Tipp: Selbst von Typ-2-Diabetes betroffen, hat Hans Lauber vor 15 Jahren die Lauber-Methode entwickelt und braucht nun durch sein Motto „Messen – Essen – Laufen“ schon lange keine Medikamente mehr. Was seine Methode ausmacht, erklärt er hier.

Montag, 25. Januar

Thema: Übergewicht beim Kind: Nein, das verwächst sich nicht!

„Der zwölfjährige Jan K. ist zu dick. Als Folge leider er unter einer Krankheit, die eigentlich nur Erwachsene kriegen: Bluthochdruck. Werte von 150 zu 100 hat seine Mutter schon gemessen. Ernährungs-Doc Matthias Riedl warnt: "Kindliches Übergewicht verwächst sich nicht, wenn wir jetzt nicht gegensteuern, wird aus einem dicken Kind ein kranker Erwachsener!" Wenn Jan vor der Pubertät noch die Kurve kriegt, hat er gute Chancen. Dazu muss er allerdings einen ganzen Maßnahmenkatalog, was seine Ernährung betrifft, umsetzen: Light-Produkte weglassen, deutlich weniger Süßigkeiten, auf den viel zu zuckerhaltigen Stracciatella-Joghurt verzichten und generell die Portionen fast halbieren. Ein schwieriges Unterfangen für einen Jungen. Wie viel wird Jan wiegen, wenn er in fünf Monaten wieder aufs Praxisboot kommt?“ (Text: NDR)

Weitere Themen in dieser Folge: Colitis, COPD

Online-Tipp: Ungesunde Lebensmittel werden stark beworben; ein großer Teil dieser Werbung richtet sich speziell an Kinder. Die Weltgesundheitsorganisation WHO setzt sich dafür ein, Lebensmittel auf der Verpackung als gesund oder ungesund zu kennzeichnen. Wie genau das aussehen könnte, lesen Sie hier.

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Montag, 1. Februar

Thema: Diabetes Typ 1: Den Blutzucker optimieren

„Claudia B. ist Typ-1-Diabetikerin, seit ihrer Kindheit leidet sie an der Krankheit. Mittlerweile hat die 51-Jährige schon massive Augenprobleme, musste mehrfach operiert werden. Und durch das Insulin, das sie spritzen muss, nimmt sie immer weiter zu. Ein Teufelskreis. „Den wir mit der richtigen Ernährungsstrategie durchbrechen können", sagt Matthias Riedl. Und so lernt Claudia B., dass ihr Knäckebrot am Morgen nicht gesund ist und der Apfel zwischendurch den Blutzucker steigen lässt, genau wie ein Milchkaffee. "Als Snack sind Rohkost mit Quark oder Thunfisch-Muffins gut", empfiehlt Anne Fleck. Wird sich der Blutzucker-Langzeitwert der Diabetikerin im kommenden halben Jahr verbessern?“ (Text: NDR)

Weitere Themen in dieser Folge: Neurodermitis, Krebs

Online-Tipp: In der Blood Sugar Lounge berichten Menschen vom Leben mit dem Diabetes. Antje Thiel ist eine der Leser-Redakteurinnen – und beschäftigt sich natürlich auch damit, wie sie sich mit Typ-1-Diabetes gut und gesund ernähren kann. Hier berichtet sie über ihre Erfahrungen.

Montag, 8. Februar

Der Teufelskreis von Schlafmangel und Übergewicht

„Peer K. aus Lübeck schnarcht. So stark, dass seine Atmung im Schlaf bis zu 380 Mal aussetzt - pro Nacht. "Das ist lebensbedrohlich", sagt Matthias Riedl. Hauptgrund dafür ist das Übergewicht des Sparkassen-Angestellten. Der steckt in einem Teufelskreis, denn es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Schlafmangel dick macht. 20 bis 30 Kilo müssen runter, fordert der Doc. Kurzfristig soll eine Trinkkur helfen, langfristig eine eiweißoptimierte Ernährung. Doch der 150-Kilo-Mann ist skeptisch - wird er dem Rat des Ärzte-Teams folgen?“ (Text: NDR)

Weitere Themen: Schuppenflechte, Fruktose-Unverträglichkeit

Online-Tipp: Zwischen Schlafmangel, Schlafstörungen und Diabetes gibt es einen Zusammenhang – das war auch ein Thema während der Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung. In dem Bericht darüber finden Sie noch weitere interessante Informationen rund um das Thema Schlaf.

Montag, 15. Februar

Thema: Das Metabolische Syndrom

„In dieser neuen Folge „Die Ernährungs-Docs" kommt Nadine H. an Bord. Ihr Krankheitsbild kennt kaum jemand, dabei sind etwa 15 Millionen Deutsche davon betroffen: dem Metabolischen Syndrom. Dahinter steckt ein Bündel aus Risikofaktoren: zu viel Bauchfett, hohe Blutzucker- und Blutfettwerte und Bluthochdruck. 117 Kilogramm Gewicht bringt die 38-Jährige auf die Waage, hat schon unzählige Diätversuche hinter sich. „Ein klassischer Fall“, sagt Ernährungs-Doc Matthias Riedl, „die Chance, Diabetes zu bekommen, liegt bei über 90 Prozent." Nadine H. soll unter anderem die einfachen Kohlenhydrate durch komplexe ersetzen, die ihr Körper weniger schnell verbrennt, und so die Hungerattacken eindämmen. Wird es mit dieser Strategie gelingen, den fast schon sicheren Diabetes zu verhindern?“ (Text: NDR)

Weitere Themen in dieser Folge: Rheuma beim Kind, Untergewicht

Online-Tipp: In jedem Diabetes-Journal nimmt sich der Diabetolge Dr. Gerhard-W. Schmeisl eines anderen Themas an. Hier geht es konkret um das Thema Bauchfett – ein Problem, dass auch Nadine H. beschäftigt, als sie bei den Ernährungsdocs Rat und Hilfe sucht.

Quelle: NDR Fernsehen

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