Was tun wenn der Ex dich zurück will?

Bist du es auch leid, deiner oder deinem Ex planlos hinterherzurennen und damit alles nur noch schlimmer zu machen? Dann bist du hier genau richtig!

Es ist genau die Planlosigkeit in deinem Vorhaben, deinen Ex zurückzubekommen, die für schlaflose Nächte sorgt.

Mit der richtigen Strategie kannst du das Blatt wenden und deinen Ex wieder positiv einstellen und auf dich aufmerksam machen.

Du erfährst in diesem Artikel:

• Die 10 größten Fehler beim Ex-zurückgewinnen.
• Die 5 besten Tipps, die dich zum Spielführer machen.

Du wirst:

• Keine fatalen Fehler mehr machen.
• Wissen, wie du die Oberhand gewinnst.
• Eine echte Chance bekommen, deinen Ex zurückzugewinnen.

Bevor du weiterliest: Willst du wissen, wie hoch deine Chancen stehen, deine/n Ex zurückzugewinnen? Dann mache jetzt unseren anonymen Ex-zurück-Wahrscheinlichkeitstest und erfahre, ob du sie oder ihn noch zurückgewinnen kannst.

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Bevor es losgeht – die 10 größten Fehler beim Ex-zurückgewinnen

In der folgenden Grafik siehst du 10 der absolut größten Fehler, die du bei deinem Vorhaben deinen Ex zurückzugewinnen machen kannst.

Hast du bereits einen oder mehrere dieser 10 Fehler begangen, dann solltest du diesen Artikel unbedingt weiterlesen.

Du hast Liebeskummer und dir geht’s total beschissen. Es ist normal, dass du dir im Moment nichts sehnlicher wünschst, als ihn wieder in deinen Armen zu halten.

Gib diesem Drang nicht nach, noch nicht! Nimm dir Zeit und plane eine genaue Strategie, um ihn wieder in dein Leben zu holen.

Bringe ihn dazu, dich unbedingt zurückhaben zu wollen. Wir zeigen dir genau wie das funktioniert!

✔Halte dich an die Strategie denn nur so steigerst du deine Chance, deinen Ex zurückzugewinnen.

✘ Wenn du impulsiv vorgehst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du deine Situation verschlechterst und dein Ex sich noch weiter von dir entfernt. Gerade kurz nach der Trennung wird dein Verhalten extrem von deinen Emotionen beeinflusst. Wahrscheinlich kennst du den Wunsch, am liebsten etwas ungeschehen machen zu können – eine Nachricht, einen Anruf oder ein „nicht nach Plan gelaufenes“ Gespräch.

✔Halte dich an den Plan – so wirst du die besten Chancen haben.

Jetzt verrate ich dir die 4 wichtigsten Punkte.

Die #4 wichtigsten Punkte   

Machen wir mit den nächsten Lektionen weiter und klären dich erst einmal über die Dinge auf, die du nicht machen solltest.

Danach kommt der strategische Teil, indem du aktiv wirst.

#1 Laufe ihm nicht hinterher!

✘ Er hat Schluss gemacht, deshalb laufe deinem Ex nicht nach!

Auch wenn du das Bedürfnis hast, in seiner Nähe zu sein, musst du jetzt stark bleiben. Andernfalls wird dein Plan mit sehr hoher Wahrscheinlich scheitern.

Dafür gibt es vor allem zwei Gründe:

1. Er fühlt sich nicht mehr angezogen von dir und zieht sich zurück.

Du wirkst nicht mehr begehrenswert, wenn du ihm andauernd jammernd hinterherläufst!

Männer haben einen Jagdinstinkt.  Läufst du ihm hinterher, dann wirst automatisch weniger interessant für ihn und er langweilt sich.

➔ Mache es ihm daher nicht so leicht.

Wecke wieder seinen Jagdinstinkt und zeige ihm, dass du eine starke, selbstbewusste Frau bist und nicht so einfach zu haben bist.

Woran es liegen kann, dass er sich zurückzieht, erfährst du in diesem Artikel

 2. Er hat keine Gefühle mehr für dich.

Falls du ihn tatsächlich zurückeroberst, hast du dann allerdings ein großes Problem:

Du kannst dir nie sicher sein, ob er nicht nur aus Mitleid wieder mit dir zusammen ist.

Natürlich hat er dich noch gern, schließlich wart ihr längere Zeit zusammen. Er ist keine Maschine und kann seine Gefühle nicht einfach ausschalten.

Dennoch könnte es sein, dass seine Gefühle nicht mehr für eine Beziehung ausreichen und hauptsächlich freundschaftlicher Natur sind.

Video Tipp:

Du möchtest deinen oder deine Ex zurückgewinnen? In diesem Video erfährst du, was du vorher dabei beachten solltest.

#2 Lasse dich nicht ausnutzen!

Wenn du ihm einen Gefallen tust, dann tust dir selbst keinen! Es schadet dir sogar!

Wenn du ihm zum Beispiel deine Hilfe anbietest, erhoffst du dir vielleicht, dass er wieder zu dir zurückkommt. In der Realität sieht das aber leider anders aus.

Wir zeigen dir jetzt, warum das so ist, welche Auswirkungen eine falsche Vorgehensweise haben kann und wie du dich stattdessen verhalten solltest, um dein Ziel, deinen Ex zurückzugewinnen, zu erreichen.

✘Das solltest du auf keinen Fall tun!

Ihm bei Sachen helfen, die er auch alleine erledigen kann.

Das Ganze könnte dann zum Beispiel so aussehen:

Auch wenn du dich sehr darüber freust, deinen Ex wiederzusehen und ihm einen Gefallen zu tun, bringt es dich ihm absolut nicht näher.

Er bekommt eine Bestätigung, dass er auf Knopfdruck auf dich zählen kann.

Das ist in einer Beziehung wunderbar, in der jetzigen Situation, geht es aber darum Anziehung aufzubauen und interessant zu wirken.

Wie du ihm antworten kannst, um dich attraktiv zu machen und interessant zu wirken:

Tue ihm keinen Gefallen; selbst wenn du Zeit hast, solltest du dies auf keinen Fall tun.

Du hast jetzt eine riesengroße Chance, du kannst dich interessant machen.

Schreibe ihm, dass du einen Termin hast oder mit Freunden unterwegs bist und daher keine Zeit hast und wünsche ihm ein schönes Wochenende.

Was denkt dein Freund bei dieser Nachricht?

• Mit wem ist sie essen?
• Ich würde auch gern mit ihr essen gehen.
• Warum ist sie so knapp angebunden?

Er wird das gesamte Wochenende daran denken, was du gerade machst. – Du wirkst geheimnisvoll und anziehend.

Lauter Fragen, die dein Anziehungslevel deutlich erhöhen.

Was du bei der Nachricht vermeiden solltest:

• Die Nachricht Ignorieren.
• Unfreundlich oder frech sein.

#3 Gib der Friend-Zone keine Chance!

Du kennst bestimmt den beschissensten Satz der Welt: „Lass uns doch Freunde bleiben“.

Ich erkläre dir, warum die „Friend-Zone“ keine Option für dich sein sollte!

Hat er diesen Satz zu dir gesagt, dann gehe bitte nicht darauf ein, denn ich denke nicht, dass du eine einfache Freundschaft mit ihm willst oder?

Durch eine Freundschaft werdet ihr nicht wieder zusammenkommen! Wenn irgendwann der Tag kommt, an dem er dir von einer neuen Bekanntschaft erzählt, wirst du versuchen, cool zu bleiben, aber innerlich wird es dich zerreißen.

Mit einer Freundschaft kommst du nicht weiter, wenn du ihn wirklich zurückhaben möchtest.

Du musst es schaffen, Anziehung aufzubauen. Anziehung lässt sich am besten aufbauen, wenn dein Ex dich vermisst.

Wenn ihr aber befreundet bleibt, wird dein Ex dich nicht so vermissen, wie du es dir wünschst und es auch brauchst, um ihn zurückzugewinnen.

Oft fällt dieser Satz auch nur aus Schuldgefühlen und dem Wunsch, den anderen nicht so hart zu verletzen.

#4 Bettele niemals nach einer zweiten Chance!

Flehst du ihn jetzt inständig an, es noch einmal mit dir zu versuchen, kann es sein, dass er nachgibt.

Auf den ersten Blick denkst du, du hättest gewonnen, aber in Wirklichkeit ist die neue Beziehung bereits zum Scheitern verurteilt, weil seine Gefühle nicht groß und tief genug sind.

Sieh es einmal so: Dein Ex hatte sich von dir getrennt. Der Grund für eine Trennung ist im weitesten Sinne immer mit fehlender Anziehung verbunden.

Wenn du ihn nun überredest und bettelst, kann es sein, dass er aus Mitleid zurückkommt. Er hat ja immer noch Gefühle für dich, das ist klar.

Aber was passiert nun? Du bist zu 100 % die schwächere und unsicherere Person in deiner neuen Beziehung.

Diese Unsicherheit wird ganz sicher dazu führen, dass du unzufrieden wirst. Zweifel werden aufkommen, ob er es denn auch ernst meint.

Du wirst dich aber nicht trauen, ihn anzusprechen, weil du Angst hast ihn zu verlieren.

Wenn du ihn aber doch ansprichst oder sogar dauerhaft Druck machst, dann zeigst du damit deine Unsicherheit und dein Anziehungslevel wird noch weiter sinken als zuvor, die Stimmung wird negativ und es kommt erneut zur Trennung.

Dieses Mal könnte es aber endgültig sein, da dein Ex jetzt noch mal „negative“ Bestätigung erhalten hat.

✘ Das musst du unbedingt vermeiden, wenn du ihn zurückmöchtest.

✔ Wende stattdessen eine Strategie an, die ihn dazu bringt dich zu vermissen.

Weiter geht’s mit Praxis-Strategien zum Umsetzen.

Warum ein Kontaktabbruch unbedingt notwendig ist

Dieses Vorgehen wird auch als Kontaktsperre bezeichnet. Hierbei brichst du für einen gewissen Zeitraum jeglichen Kontakt zu deinem Ex ab.

✔Empfohlen werden hier mindestens 30 Tage. 

Das mag dir im ersten Moment schwerfallen, wird sich aber positiv auswirken auf dein Vorhaben, deinen Ex zurückzugewinnen.

Für eine erfolgreiche Kontaktsperre musst du die Funkstille auf sämtlichen Kanälen einhalten. Es gibt in dieser Zeit kein WhatsApp, keine Mails, keine Briefe und ein Treffen sowieso nicht.

Eine detaillierte Anleitung zur Kontaktsperre findest du in diesem Artikel.

Was bewirkt die Kontaktsperre?

Zunächst einmal bekommst du dadurch Zeit, eure Trennung zu verarbeiten.

Die ersten Tage wird dein Liebeskummer sehr stark sein, es wird weh tun aber du darfst und solltest trauern.

Wie du deinen Liebeskummer überwindest, erfährst du in diesem Artikel: ➔ Was hilft gegen Liebeskummer?

Wenn du deinen Liebeskummer überwunden hast, ist es an der Zeit, neues Selbstvertrauen aufzubauen.

Nur mit ausreichend Selbstbewusstsein wirst du dein Problem erfolgreich lösen können.

Nur wenn du dich selbst schätzt und liebst, kann es auch dein Ex wieder tun. Tu dir also selbst etwas Gutes, lerne was Neues, zeige dir selbst, wozu du fähig bist.

✔So wirst du neues Selbstbewusstsein gewinnen und ausstrahlen.

Das macht dich in den Augen anderer attraktiv und bewundernswert und wird auch deinem Ex sicher nicht entgehen.

➔ In der Zwischenzeit beginnt die Kontaktsperre, auch sie wird bei deinem Ex Wirkung zu zeigen.

Da du nicht mehr so einfach zu erreichen bist, wirst du für ihn plötzlich viel interessanter.

➔ Wenn er nach einigen Tagen die ersten Kontaktversuche startet, bist du auf dem richtigen Weg. Lasse ihn ruhig ein wenig zappeln, bis du den Kontakt wieder aufnimmst.

In der Kontaktsperre bringst du deinen Ex dazu, dich zu vermissen. Du musst unbedingt stark bleiben, sonst vermisst dein Ex dich nicht.

Dein größter Wunsch ist der dauerhafte positive Kontakt. Angenommen er meldet sich in der Kontaktsperre.

Wenn du antwortest und kommunizierst, bekommt dein Ex Sicherheit. Er wird dann wissen, dass du immer noch erreichbar für ihn bist! So gewinnst du nicht an Attraktivität.

Wenn du aber stark bleibst, dann wird dein Ex unsicher. Er wird sich fragen, was du machst. Er wird darüber nachdenken, ob es ein Fehler war, dich gehen zu lassen.

Denke immer daran: Deine Angst, ihn durch die Kontaktsperre zu verlieren, ist unbegründet und wird niemals eintreffen!

So machst du dich interessant und gewinnst an Attraktivität!

Ab wann vermisst mich mein Ex in der Kontaktsperre?

Ab wann dein Ex dich in der Kontaktsperre vermisst, hängt von mehreren Faktoren ab. Vor allem kommt es aber auf die konsequente Einhaltung der Kontaktsperre an.

Die Dauer eurer Beziehung und der Trennungsgrund sind ebenfalls, wichtige Einflussfaktoren.

Habt ihr euch oft gesehen, wird dein Ex-Freund dich viel schneller vermissen, da er an deine Nähe gewohnt war.

Hattet ihr viel Spaß miteinander und habt viel gemeinsam unternommen werden ihm diese Routinen und Erlebnisse mit dir auch sehr schnell fehlen und er wird dich vermissen.

Auch wenn du dir denkst, er vermisst mich sowieso nicht, denn er hat ja Schluss gemacht,

liegst du höchstwahrscheinlich falsch.

Männer zweifeln ihre Entscheidung Schluss gemacht zu haben sehr oft an. Er wird das Ganze sogar mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit infrage stellen.

Wendest du die folgenden Taktiken in diesem Artikel richtig an, sind deine Chancen, ihn zurückzugewinnen, wirklich sehr hoch.

Wir haben einen ausführlichen Artikel darüber geschrieben, wann ein Mann seine Ex vermisst. Den Artikel findest du hier:

Wie geht es nach der Kontaktsperre weiter?

Erfolgreich Kontakt aufnehmen!

Jetzt fragst du dich bestimmt, wie es nach der Kontaktsperre weitergehen soll.

✔Wir werden jetzt endlich den Kontakt zu deinem Ex aufbauen.

Du hast jetzt die Möglichkeit:

• Ihn anzurufen.
• Ihm eine Mail zu schreiben.
• Ihm eine Nachricht zu schreiben (WhatsApp oder SMS).
• Ihm einen Brief zu schreiben.

Ich empfehle dir, ihm eine Nachricht zu senden. Am besten über WhatsApp.

Wie soll diese Nachricht aussehen? 

Wichtig ist, dass du etwas Neutrales schreibst, etwas was keine negativen Emotionen bei ihm auslösen könnte.

Man erinnert sich lieber an gute Zeiten, als an die schlechten.

Suche dir ein schönes Erlebnis aus, das du mit deinem Ex-Freund hattest und schreibe dieses Erlebnis nur ganz kurz und knapp in die Nachricht.

Ein Beispiel wäre:

Lass uns diese Nachricht gemeinsam analysieren. In dieser Nachricht stecken keine negativen Emotionen. Des Weiteren wirkt diese Nachricht nicht bedürftig.

Er wird sich an dieses Erlebens zurückerinnern und damit auch an die schöne Zeit mit dir. (Genau das wollen wir mit dieser Nachricht bezwecken.)

✔Er wird dir mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit auf diese Nachricht zurückschreiben. 

Was bei der Nachricht zu beachten ist:

• Halte die Nachricht kurz : zwischen 30 und 40 Wörter.
• Schreibe nicht, dass dir die Zeit fehlt oder du ihn vermisst.
• Erwähne keine traurigen Erlebnisse.
• Verwende maximal 2 Emojis.

Bevor es im Artikel weitergeht, findest du hier unsere exklusive Ex-zurück-Videoanleitung mit brandneuen Ex-zurück-Strategien. Unsere Strategie wurde von führenden Paartherapeuten und Psychologen entwickelt. Es enthält ein wissenschaftlich belegtes Behandlungskonzept. Welches wir jetzt komplett enthüllen!

Die 5 besten Tipps, um dein Selbstbewusstsein sofort zu stärken!

Machen wir weiter und stärken jetzt dein Selbstbewusstsein.

Schließlich willst du bei eurem ersten Treffen nicht schwach wirken.

✔Mit den folgenden Tipps wirst du zum Spielführer gemacht.

#1 Mache dich interessant für deinen Ex.

Diese Strategie wirkt sehr gut nach einer erfolgreichen Kontaktsperre, kann jedoch auch funktionieren, wenn du zuvor keine Funkstille eingehalten hast.

In beiden Fällen musst du sein Interesse wecken, wenn du deinen Plan in die Tat umsetzen willst.

✘Das gelingt sicher nicht, indem du Mitleid erweckst.

Das macht eine Frau für einen Mann nicht attraktiv. Im Gegenteil.

Zeige ihm stattdessen, dass du neues Selbstvertrauen gewonnen hast und auch ohne ihn etwas mit deiner Zeit anzufangen weißt.

➔ Deswegen hast du kaum noch Zeit für ihn.

Wenn ihr euch trefft, musst du schnell wieder weg, ? zu Pilates, zum Judo, zu einer Lesung. Ganz egal, solange du eine viel beschäftigte Frau bist.

Das gilt selbstverständlich auch am Telefon. ? Achte darauf, dass du diejenige bist, die das Gespräch beendet. Natürlich sollst du dabei nicht unfreundlich sein, du musst das richtige Gleichgewicht zwischen Anlocken und Abblocken finden.

All das weckt in ihm Sehnsucht nach dir. Außerdem kannst du dir durch verschiedene Aktivitäten selbst etwas Gutes tun und dein Selbstbewusstsein stärken.

Einen ausführlichen Artikel und weitere Tipps zu dem Thema „Wie mache ich mich interessant?“ findest du in diesem Artikel:

#2 Mach Sport! ?

✔ Sport hält deinen Körper fit und sorgt für einen freien Kopf.

Ganz nebenbei steigerst du damit deine körperliche Attraktivität, was deinem Ex sicher nicht entgehen wird.

Allerdings solltest du es nicht übertreiben.

✘ Es geht nicht darum, ein anderer Mensch zu werden. Bleib immer du selbst.

#3 Geh unter Menschen?

Nimm dir eine Freundin, deinen Bruder oder zieh alleine los.

✘ Igel dich nicht in deinem Kummer zu Hause ein.

Das schafft neues Selbstvertrauen und zeigt deinem Ex, dass du auch ohne ihn etwas erleben kannst.

✘Achte jedoch darauf, dass du ihn nicht eifersüchtig machst.

Das wird zwar oft empfohlen, kann jedoch schnell zum Desaster werden, wenn er dadurch endgültig mit dir abschließt.

Shoppen macht glücklich, dazu gibt es sogar verschiedene Untersuchungen.

Kauf dir etwas, was du schon immer haben wolltest. Du darfst dir in dieser Zeit ruhig etwas Gutes tun.

✘ Das heißt allerdings nicht, dass du deine gesamten Ersparnisse verjubeln sollst.

#5 Lerne aus alten Fehlern

Die Frage „Wie bekomme ich meinen Ex zurück?“ impliziert auch die Frage: „Warum ist die alte Beziehung gescheitert?“

Es ist wichtig, dass du persönliche Antworten darauf findest. Wenn alles beim Alten bleibt, wird es auch nach einem Neuanfang wieder Probleme geben.

Eine zweite Trennung ist in fast allen Fällen endgültig. Die möchtest du vermeiden, also ist es Zeit, den Grund für die Trennung zu suchen.

Was kannst du ändern, damit das nicht wieder passiert?

Ändern heißt nicht verbiegen!

✘ Doch Vorsicht: Ändere nur, was du auch ändern möchtest.

Schlüpfe keinesfalls in eine Rolle, die du nicht erfüllen willst.

Du bist ein Mensch mit einem eigenen Charakter, so ist es gut und so soll es bleiben.

Dein Ex soll den Weg zu dir zurückfinden, nicht zu einer gekünstelten Person, die überhaupt nicht existiert.

Schließlich hat er sich schon einmal in dich verliebt und war eine Zeit lang glücklich mit dir.

Frage dich selbst, inwiefern du dich in der Beziehung verändert hast.

Natürlich entwickelt sich jeder Mensch weiter, aber nimm deine Veränderungen einmal unter die Lupe und frage dich, ob du dich zum Positiven oder zum Negativen verändert hast.

Findest du einige Dinge, in denen du dich negativ entwickelt hast, ist es an der Zeit, die Notbremse zu ziehen und wieder zu der Frau zu werden, in die er sich verliebt hat.

Hast du dich hingegen positiv verändert und er scheint damit offensichtlich nicht klarzukommen, musst du dich fragen, was dir wichtiger ist:

du selbst, deine Entwicklung und deine Selbstverwirklichung oder die Beziehung mit ihm

Vergiss nicht, dass dein Traummann Dinge, die du positiv bewertest, auch positiv bewerten würde und sich für dich freuen würde, wenn du im Leben weiterkommst

Sicherlich ist es wichtig, die alte Beziehung zu analysieren. Nur so kannst du erkennen, woran sie letztlich gescheitert ist.

Wenn du darüber reden möchtest, suche dir einen guten Freund oder eine enge Freundin. ?

» Besprich diese Dinge keinesfalls mit deinem Ex! «

Je mehr Fehler ihr finden würdet, umso mehr würdet ihr beide den Glauben an eine zweite Chance verlieren.

Dabei sind Probleme in der Beziehung normal. Wer genau sucht, wird auch in einer intakten Liebesbeziehung unterschiedliche Meinungen finden.

Nach der Trennung seid ihr aber beide in einer Situation, in der ihr eure Beziehung hinterfragt und anzweifelt.

Anstatt über negative Dinge und Probleme zu sprechen, solltet ihr euch an die schönen Dinge erinnern, an die erste Zeit und wie ihr die Gefühle von damals wieder entfachen könnt.

✔  Besprich deshalb die Probleme eurer Beziehung lieber mit einer Freundin.

So kannst du dir alles von der Seele reden und deinem Ex gelassen gegenübertreten.

Die 5 häufigsten Fehler beim Ex-zurückgewinnen ✘

Es gab schon viele Frauen vor dir, die sich gefragt haben: „Wie bekomme ich meinen Ex zurück?“

Es tröstet dich sicher, zu wissen, dass viele von ihnen erfolgreich waren. Einige haben dabei allerdings auch Fehler gemacht, die du vermeiden solltest.

Darauf solltest du achten:

• Werdet nicht zu Freunden.
• Spiele nicht mit seiner Eifersucht.
• Verbiege dich nicht.
• Erwecke kein Mitleid.
• Fange keinen Streit an.

Jetzt bist du dran! DU musst unbedingt handeln!

Dies sind einige Vorschläge, die oft zum Erfolg führen. Du kennst dich und deinen Ex am besten. Auf welchem Weg kannst du dein Ziel am besten erreichen?

Willst du eine perfekte Strategie mit den besten Chancen? Dann schau dir jetzt mein Ex-zurück-Video an.

Ganz wichtig! – Behalte dein Ziel vor Augen!!!

Es lohnt sich auf jeden Fall, einige Ansätze aus diesem Artikel miteinander zu kombinieren. Wenn du dich für eine Strategie entschieden hast, wende sie konsequent an. Die Liebe zurückgewinnen heißt auch kämpfen. Behalte dabei einen klaren Kopf und bleib du selbst.

Gib nicht bei den ersten Schwierigkeiten oder Rückschlägen auf. Wenn er es wert ist, dann kämpfe um ihn!

? In diesem Video findest du noch mal alle wichtigen Punkte aus dem Artikel.

Hier kommst du direkt zur Ex zurück Anleitung

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