Ernährung:Kartoffeln erst direkt vor dem Kochen ins Wasser geben17. November 2014, 11:35 Uhr Show Bonn (dpa/tmn) - Wer sie richtig kocht, hat am meisten von seinen Kartoffeln. Der Verbraucherinformationsdienst aid erklärt, wie Nährstoffe und Aromen beim Kochen bewahrt werden können. Direkt aus dem dpa-Newskanal Bonn (dpa/tmn) - Wer sie richtig kocht, hat am meisten von seinen Kartoffeln. Der Verbraucherinformationsdienst aid erklärt, wie Nährstoffe und Aromen beim Kochen bewahrt werden können. Kartoffeln sollten erst unmittelbar vor dem Kochen ins Wasser kommen. Ansonsten gehen die wasserlöslichen Nährstoffe der Knollen verloren, erläutert der Verbraucherinformationsdienst aid. Um möglichst viel davon auch beim Kochen noch zu erhalten, empfiehlt es sich außerdem, Kartoffeln möglichst ungeschält und im Ganzen zu kochen. Beim Kochen sollte ein Deckel auf dem Topf liegen, um die Garzeit nicht unnötig zu verlängern und um Energie zu sparen. Außerdem bleibt das Aroma dadurch besser erhalten.
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Warum kocht man Kartoffeln in kaltem Wasser?Denn: wer die Kartoffeln in das kochende Wasser legt, sorgt dafür, dass sich die Oberfläche des Lebensmittels – verständlicherweise – schnell erwärmt. Das bedeutet: die Außenseite ist schnell gar, während das Innere der Knollen noch nicht wirklich mit den hohen Temperaturen in Kontakt gekommen ist.
Warum Kartoffeln in kaltes Wasser legen Stärke?Dann die Kartoffeln mit Leitungswasser kurz durchspülen und mindestens 15 Minuten in kaltem Wasser stehen lassen. Warum? Weil das kalte Wasser den Kartoffeln die Stärke entzieht. Dadurch werden die Spalten dann schön knusprig.
Warum legt man geschälte Kartoffeln ins Wasser?Wichtig ist dabei einerseits, dass die geschälten Kartoffeln vollständig mit Wasser bedeckt sind, andererseits, dass Sie es zeitlich nicht übertreiben: Da Wasser den Knollen grundsätzlich wichtige Nährstoffe entzieht, sie dort auf Dauer außerdem an Geschmack verlieren, sollten Sie mit der finalen Zubereitung auch dann ...
Was passiert wenn man Kartoffeln ins Wasser legt?Geschälte Kartoffeln verlieren im Wasser schnell ihre wertvollen Vitamine, sekundären Pflanzenstoffe und Mineralstoffe. Deshalb soll man sie nicht längere Zeit vor dem Kochen in Wasser aufbewahren. Dies rät das Apothekenmagazin "Gesundheit".
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