Wie sind die Schritte beim Discofox?

Inhaltsverzeichnis Show

Größte Schritte-Sammlung weltweit
Übersicht der Tanz-Schritte
Liste der Figuren im Disco Fox
Verzeichnis der Schritte im Disco Fox / der Disco Fox-Tanz-Schritte
Choreografien
Weitere Schritte im Disco Fox in Vorbereitung
Wie viele Schritte beim Discofox?
Welcher Fuß beim Discofox?
Wie fängt die Frau beim Discofox an?
Kann man Discofox alleine lernen?

Video von helpster1:25

Dass der Discofox zu den beliebtesten Standarttänzen gehört, kommt nicht von ungefähr. Die dazu passende Musik kommt aus Pop und Disco-Pop und gefällt auch außerhalb von klassischen Tanzveranstaltungen; die Schritte sind sehr einfach zu erlernen und der gerade Rhythmus macht keinerlei Probleme in der Einhaltung des Takts. Außerdem lässt der Discofox den Tänzern alle möglichen Freiheiten in der Gestaltung: Drehungen, Wirbel, verschiedene Figuren etc. lassen sich (die Grundschritte einmal erlernt) gut individuell in den Tanzakt einbauen.

Der Discofox ist ein schneller Tanz. Sein Merkmal ist der klare Dreier-Rhythmus, der sich gleichmäßig durch das ganze Lied zieht. Ebenso rhythmisch und einfach ist der Grundschritt, der aus drei Schritten besteht, welche in gleichmäßig schnellem Tempo gesetzt werden.

Wichtig ist zuallererst die richtige Haltung. Dazu nehmen Sie mit Ihrem/Ihrer Partner/-in die klassische Grundstellung ein: Der Mann legt seine rechte Hand um die Taille der Dame. Diese legt ihre linke Hand um seine rechte Schulter. Die jeweils freie Hand wird dem/der Tanzpartner/-in gereicht. Die linke Hand des Herrn und die rechte Hand der Dame werden jedoch unten gehalten und nicht, wie beim Walzer zum Beispiel, nach oben gerichtet. Allerdings sollten Sie eine gewisse Spannung im Unterarm bewahren, da diese die Grundlage für das Führen und Geführtwerden bildet.
Bevor Sie loslegen, sollten Sie darauf achten, dass der Herr auf dem rechten Fuß steht und mit links beginnt, die Dame aber auf links steht und mit rechts beginnt.
Als Mann heben Sie den linken Fuß, setzten ihn etwas seitlich ab und belasten ihn. Daraufhin machen Sie dasselbe mit dem rechten Fuß: Sie heben den rechten Fuß an, setzen ihn etwas seitlich ab und belasten ihn. Gleichzeitig entlasten Sie aber den linken Fuß. Im dritten Schritt machen Sie mit dem linken Fuß einen Tip Seitwärts zum rechten Fuß hin. Das heißt, Sie führen den dritten Schritt nicht vollkommen aus, sondern setzen nur die Fußspitze an den Boden, ohne den Fuß zu belasten.
Die Dame hebt zuerst den rechten Fuß, setzt ihn etwas seitlich wieder ab und belastet ihn. Danach heben Sie den linken Fuß, setzten ihn seitlich ab, belasten ihn und entlasten zugleich den rechten. Im dritten Schritt machen Sie ebenfalls bloß einen Tip - so wie Ihr Tanzpartner auch (allerdings in die entgegengesetzte Richtung, also seitwärts zum linken Fuß hin).

Die Samba kennen die meisten von den farbenfrohen Bildern des Karnevals in Brasilien. Hier finden …

Nach dieser Schrittfolge beginnt der Grundschritt von Neuem. Es ergibt sich also eine Schrittfolge im Vier-Viertel-Takt nach folgendem Muster: „1, 2, Tip; 1, 2, Tip; 1, 2, …“.

Weiterlesen:

Sambaschritte Zuhause üben - so geht's
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Weitere Namen des Disco Fox sind: Disco-Fox, Disco Swing (Schweiz), Disco Hustle (USA), Hustle, Beat-Fox, Swing-Fox, Disco-Fox (American style), Diskofox, Disko-Fox, Rockfox, Tipp Fox, Together Fox

Größte Schritte-Sammlung weltweit

Sie finden hier die größte Sammlung an animierten und erklärten Schritten aus dem Disco Fox.

Derzeit sind über 150 Schritte und Varianten aus dem Disco Fox abrufbar.

Übersicht der Tanz-Schritte

Die Schritte sind aus Erfahrung so angeordnet, dass man von leichten Schrittfolgen zu komplizierteren gelangt.
Versuchen Sie aber ruhig auch einmal weiter unten aufgeführte Schritte, wenn Sie Ihnen gefallen. Alle Details sind für Neulinge verständlich beschrieben.

Es empfiehlt sich, zumindest die Grundlagen der Schritt-Technik im Disco Fox vorab anzusehen.
Komplizierte Schritte fallen einem erheblich leichter, wenn man die Technik für Fortgeschrittene beherrscht!

Hinweis

Bitte beachten Sie, dass alle Angaben zur Taktfolge des Dico Fox im Kapitel Musik stehen und alle grundlegenden Angaben zur Technik, wie z. B. Heben, Senken, Neigen in den Kapiteln zur Technik. Bei den einzelnen Schritten werden zur leichteren Erlernbarkeit und besseren Übersichtlichkeit nur die abweichenden Details beschrieben.

Liste der Figuren im Disco Fox

Bitte beachten Sie, dass die Namen im Disco Fox nicht wirklich standardisiert sind. Zahlreiche Schritte werden unterschiedlich benannt, und hinter zahlreichen Namen verbergen sich auch unterschiedliche Schritte oder zumindest Varianten. Deshalb finden Sie im jeweiligen Einleitungstext zu den Schritten Hinweise mit Links zu den weiteren Möglichkeiten.

Verzeichnis der Schritte im Disco Fox / der Disco Fox-Tanz-Schritte

Musik und Geschichte
Technik - Grundlagen
Fortgeschrittene Technik
Grundschritt - Basic Movement
- Seitschritt - Side Step
- Rechtsdrehung - Natural Turn
- Wiegeschritt - Wiegeschritt-Rechtsdrehung - Natural Turn
- Linksdrehung - Reverse Turn
- Vorwärts-Rückwärts-Laufen - Walking Steps
Schritte zu den Übergängen - Trennung und Zusammenkommen - Separation and Link
- beide laufen
- nur die Dame läuft
- Rechts-Drehung
- Aufeinander zu / Verbindung - Link
Schritte zum Damensolo - Lady's Turn
- Dame kommt - Dame geht - 180-Grad-Drehung
- 270 - Grad-Drehung
- 360-Grad-Damendrehung
Schritte zum Flirten - Flirt
Schritte zum Herrensolo - Man's Turn
- 360-Grad-Drehung
- 270-Grad-Drehung
Schritte zum Platzwechsel - Changing places
- Die Tanzpartner tanzen links am anderen vorbei
  - Hand- und Platzwechsel
  - Linke Hand des Herrn über dem Kopf der Dame
  - Tor - Gate
  - Dame dreht unter der rechten Hand des Herrn mit Handwechsel
  - Dame dreht unter der rechten Hand des Herrn ohne Handwechsel
  - Verzögerte Linksdrehung
  - Dame kommt + Herr geht
- Die Tanzpartner tanzen rechts am anderen vorbei
  - Dame kommt + Herr geht mit der linken Hand und Magic
  - 180-Grad-Rechtsdrehung für Dame + Herr
  - Umgekehrter Hand- und Platzwechsel
  - Freie Drehungen
Schritte zur Windmill - Windmühle
Schritte zum Schmetterling - Butterfly
Schritte zum Schulter an Schulter - Shoulder to Shoulder
Schritte zum Opening out to left - Öffnung nach links
Schritte zur Öffnung nach rechts - Opening out to right
Schritte zur Brezel
- Halbe Brezel
- Ganze Brezel - Brezel mit Tor (für den Herrn), Damenbrezel mit Herrentor
- Gedrehte Brezel
- Halbe Brezel mit Spirale in Rechtskörbchen
- Halbe Brezel mit Spirale in Gegenüberstellung
Schritte zum Schulterfasser - Shoulder Tip
Schritte zum Tunnel
- 180-Grad-Einzeldrehungen mit Platzwechsel
- 360-Grad-Drehungen
- Damentunnel und Dame zurückdrehen
Schritte zum Bauchwischer - Bauchrutscher, Bauchstreichler, Bauchkrauler
Schritte zur Liebkosung - Caress
Bauchwischer mit Rechtskreisdrehung
Schritte zum Körbchen
- Rechtskörbchen durch Linksdrehung
- Rechtskörbchen durch Rechtsdrehung
- Linkskörbchen durch Rechtsdrehung
- Linkskörbchen durch Linksdrehung
Schritte zum Karussell
- Rechtskarussell
- Linkskarussell
Schritte zum Gedrehten Körbchen mit Karussell
Schritte zum Körbchenwechsel
- seitlich versetzt / geschoben
- gedreht
Schritte zum Aus- und Einrollen - Rolling off the Arms
- Nach rechts ausrollen
  - Herr bleibt am Ort
  - Herr dreht nach rechts
  - Herr dreht nach links
  - Dame dreht nach rechts
- Nach links ausrollen
  - Der Herr bleibt am Platz
  - Der Herr dreht nach links
  - Der Herr dreht nach rechts
  - Die Dame dreht nach links
Schritte zum Damentaucher - Lady-Taucher, Lady dive, Tauchen
- mit Platzwechsel als Abschluss
- mit Rad (Pfau, Pfauenrad, Auffächern, Fächer, Fan) der Hände am Ende
Schritte zum Kreuz - Cross
Schritte zum Er dreht / sie dreht - He Goes / She Goes
Schritte zur Schiebetür - Sliding Door, Schiebetor
- Eingang auf der rechten Seite (mit Seitschritt der Dame und V-Schritt des Herrn)
- Eingang auf der linken Seite (mit Bogenschritt der Dame)
Schritte zur Gedrehte Schiebetür - Schulterkörbchen
Schritte zur Schiebetür mit Damensolo rechts - Damenrechtsdrehung hinter dem Herrn, Gelaufener Rechtskreis um den Herrn (herum)
Schritte zur Schiebetür mit Damensolo links - Schiebetür mit Damensolo links und Frisby-Ausgang, Schiebetür mit Damensolo von links nach rechts, Schiebetür mit Vollkreis-Damen-Linksdrehung
Schritte zum Türkischen Handtuch - Turkish Towel
- Eingang rechts
- Eingang links
- Auflösung des Türkischen Handtuchs mit Herren-Caress
Schritte zum Wischer - Whisk, Opening Outs, Öffnungen nach rechts und links, gedrehte Opening Outs, Opening out to Right, Opening out to Left
- Kurzversion aus der geschlossenen Gegenüberstellung
- offene Gegenüberstellung mit Drehungen
Schritte zur Schiebetür mit Herrentaucher - Schiebetür mit Herrentaucher und Platzwechsel in Kreuzhandhaltung
Schritte zum X - Das X, Wickelbrezel, Seitenwechsel Rücken an Rücken, Schiebetür Rücken an Rücken
- Langversion
- Kurze Auflösung
Schritte zur Waage - Waage aus Kreuz, Kreuz mit Waageausgang, Kleiner Wickler, Einfacher Wickler, Waage aus Herrenbrezel
- Waage aus Kreuz
- Waage aus Herrenbrezel
Schritte zum Schulter-Dreher - Shoulder-Spin
Schritte zum Erweiterten Wickler - 7 Schrittfolgen
Schritte zum Tritt - Kick, Argentine Kicks, Dreh-Kick, Kick mit Damendrehung, Rolling Kick, Drehkick
- über 6 Taktschläge
- über 4 Taktschläge
- Gegenüberstellung
- Gegenüberstellung: beidseitige Kicks
- Mit Damendrehung - über 6 Taktschläge - Dreh-Kick, Kick mit Damendrehung, Rolling Kick, Drehkick
Schritte zum Ausschwingen - Einschwingen - Ausschwingen mit Spirale, Swing-out, Swing-in, Throw-out, Throw-away, Swing-out with Spiral, Throw-out with Spiral, Throw-away with Spiral
Schritte zum Katapult - Catapult, Katapult mit Spin, Catapult with Spin, Slingshot, Slingshot with Spin
Schritte zur Promenade - Promenade Walks
Schritte zum Tug-in / Throw-out - Heranziehen - Hinausschleudern, Tuck-in / Throw-out
Schritte zum Kleinen Wickler
- 4 Figuren, offen mit Handwechsel
Schritte zum Großen Wickler - Hand-o-Hand, großer Wickler, Gewurstel, Hand over Hand, Achterbahn, Schneller Wickler mit Shakern und Spiralabschluss
- Variante 1: langsam
- Variante 2: schnell
Schritte zum Jo-Jo - Hüftanlehner, Ableger, Kippe, Seitliche Kippe (mit dem Herrn), Auflieger, Anlehner
Schritte zur Herrenbrezel - Herrensolodrehung nach links
Schritte zum Herrentaucher - Herrentaucher, Grüß-Gott-Figur mit Taucher, Tor mit Taucher, Gedrehter Herrentaucher, Herrentaucher gedreht, Hexenschuss, Großer Wickler mit gedrehtem Herrentaucher, Gemeinsam gelaufene Drehung mit Herrentaucher, Karussell mit Herrentaucher, Rechtskarussell mit Herrentaucher, Herrentaucher aus dem Herrenkörbchen rechts
- Variante 1: nach einem Tor
- Variante 2: nach einem Tunnel
- Variante 3: Großer Wickler mit gedrehtem Herrentaucher
- Variante 4: gedrehtes Herrenkörbchen mit geradem Herrentaucher
- Variante 5: Herrentaucher 90-Grad nach links gedreht
Schritte zum Schal - Damenschal, Herrenschal, Herrenkrawatte, Krawatte, Schulteraufleger, Schulterfasser, Würger.
- Variante 1: Damenschal + Karussell + Schleudermaus + Herren-Spin - anspruchsvoll
- Variante 2: Damenschal + Schleudermaus + Platzwechsel + Sie dreht - einfach
- Variante 3: Damen- und Herrenschal
- Variante 4: Damen- und Herrenschal mit Waage
- Variante 5: Damenkörbchen mit Damenschal - FN8S2
- Variante 6: Herren- und Damenschal
- Variante 7: Umgekehrter Damenschal auf der linken Seite des Herrn
Schritte zum Überdrehten Ausrollen - Rolling off the arms
Schritte zum Zwei in einem - Two in one, Schmuser, Liebkosung, Caress, Karess, Karress, Carecia
- Variante 1: Schmuser links + rechts: Eingang links
- Variante 2: Schmuser links + rechts: Eingang rechts mit Lasso
- Variante 3: mit Bauchwischer und Fan - an einer Hand
- Variante 4: mit Seitenwechsel und Brustdreher
Schritte zum Stop & Go - Stop-and-Go, Abbremsen und Zurückgehen, Blockierte Drehung - FN7T
- Variante 1: einfach
- Variante 2: mit Spin, Bauchplatscher und Welle
Schritte zur Achse - Rechtsachsdrehung, Rechtsachse
Schritte zur Wickelkombination mit Caress - Under Arm to right, Under Arm to left, Under Arm in front under both arms, Spiralkörbchen
Schritte zum Tisch - Bauchwischer mit Spiral- und Spin-Drehung und Fallfigur, Oberschenkelableger, Oberschenkelaufleger, Teufelstisch, Dame über das Knie legen - FN7S2.
Schritte zum do á do - Vorwärts-Rückwärts-Laufen mit do á do, Vorwärts-Rückwärts-Schritte, Laufen vorwärts rückwärts, Rücken an Rücken, do á do - FN7M
Schritte zum Hohen Spin, Laufdrehungen, 4-Step-Turn, Pose - Hoher Spin, High Spin, Laufdrehungen, 4-Step-Turn, Four Step Turn, Vier-Schritt-Drehung, Pose - FN7N
Wurf-Schritte - Liebkosung, Herrenliebkosung, Herrencaress, Caress mit Umgreifen, Hüftwurf links, Hüftsprung links, Hüftwurf rechts, Hüftsprung rechts, Grätsche, Schaukel, Wiege, Wippe
Schritte zum Joch - Herrenjoch, Damenjoch, kombiniertes Joch, einfaches Joch, Wohlfühl-Joch, verdrehtes Joch, gedrehtes Joch
- Variante 1: einfaches Joch
- Variante 2: Joch mit Karussell
- Variante 3: Gedrehtes Joch mit Damenschal
- Variante 4: Damenschal zum Joch
- Variante 5: Joch zur Schiebetür
Schritte zum Armauskugler - Doppelter Rechts-Spin mit Caress, 810-Grad-Rechtsdrehung der Dame und Caress, 810-Grad-Rechts-Spin, 2,5-facher-Rechts-Spin unter beiden Armen, Doppelter Rechts-Spin, Rechts-Spin mit Caress, Platzwechsel mit Caress, Gancho, Haken
- Variante 1: Spin und Caress
- Variante 2: Spin, Platzwechsel und Caress
Schritte zum Twister - Wirbelsturm, Windhose, Wirbelwind-Drehung, Twister einfach, Kreisdrehung, gemeinsame Kreisdrehung, Verdreher, Twister-Kombination, Twister-Kombinationen, einfacher Twister, Herren-Twister, Herren-Twist, Damen-Twist, Damentaucher mit Twister, Twister mit Damentaucher.
- Variante 1: Herren-Twister - Einfacher Twister
- Variante 2: Twister ins Damenkörbchen - Damen-Twister
- Variante 3: Twister mit Damentaucher - Doppelter Herrentwister
Schritte zum Spin - Spin-Drehungen, Vollkreis-Drehung auf einen Taktschlag, gemeinsamer Spin, Damen- und Herren-Spin, Links-Spin, Rechts-Spin, Linksspin, Rechtsspin
Schritte zu Platzdrehungen - Spot-Turns, Spot-Turn-Kombinationen
- Variante 1: Einfache Platzdrehung - Basic Spot-Turn, Platzdrehung der Dame auf der Stelle direkt vor dem Herrn
- Variante 2: Platzdrehung in Schattenposition
Schritte zum Miami - Damen- und Herren-Miami, Damen-Miami, Herren-Miami, Damen-Miami mit Rolling off the Arms, Damen-Miami mit Ausrollen, Miami nach links, Miami nach rechts, Damen-Miami unter der linken Hand des Herrn, Damen-Miami unter der rechten Hand, Damen-Miami in Schattenposition
- Variante 1: Damen- und Herren-Miami
- Variante 2: Damen-Miami
- Variante 3: Herren-Miami
- Variante 4: Damen-Miami mit Ausrollen - Damen-Miami mit Rolling off the Arms
- Variante 5: Übergang Damen-Miami zu Spot-Turn
Schritte zur Kaffeemühle - Wickelfigur, Gegenläufiger Wickler, Coffee-Mill
- Variante 1: 2-fache Damen-Drehung nach rechts - Extreme Kaffeemühle
- Variante 2: 1,5-fache Damen-Drehung nach rechts - Einfache Kaffeemühle
Schritte zum Sombrero - Doppeltes Caress
Schritte zum Girl away - Damentaucher mit Herrendrehung nach links, Weg mit ihr, Damentaucher mit Herren-Links-Drehung
Schritte zum Damen-Spin - Doppelter Damenspin, Schulter-Spin, Schulter-Spin nach rechts, Schulter-Spin nach hinten, Rückwärtiger Spin, Lady-Spin
Schritte zur Pointierte Brezel - Vis-á-vis, verzögerte Brezel, betonte Damenbrezel, zackige Brezel, Stationäre Brezel, Synkopierte Brezel, Rechts-Spin mit gefassten Händen, Verzögerte Brezel mit verzögertem Damentaucher - FN8S2
Schritte zum Gelaufenen Vierfach-Spin-Turn im Rechtskreis - Round Spin, Spin-Drehungen der Dame in einem Rechtskreis um den Herrn herum - FN8S1
Schritte zum Krebs - FN8T
- Langsamer Krebs - Langsames Ein- und Auskrebsen
- Schneller Krebs mit Herrentaucher und Damenschal
- Schneller Krebs mit Vollkreis-Herrentaucher
Schritte zum Cascé - Four Step Turns, Posen - FN8N
- aus dem Körbchen
- aus der Guten-Tag-Handhaltung - aus der Shake-Hands-Position, aus dem Schulterfasser
Schritte zur Doppel-Links-Drehung / Bota-Fogus - FN8M1
Schritte zum Especho - "Armsalat", Kleiner Wickler mit Damenschal und Ausdrehen, Aus- und Eindrehen, "Rein-Raus-Drehen", FN8M2
- Dame ausdrehen
- Herr dreht
- beide drehen
Schritte zur Statue of Liberty - Freiheitsstatue, FN8S3
- Kurzversion mit einfachem Ausgang - Freiheitsstatue mit einfachem Ausgang, Statue of Liberty simple out
- Langversion mit Damenführung und Damentaucher - Freiheitsstatue mit gedrehtem Damentaucher
Schritte zum Espagniol: Lasso + Caress - Lasso, Carecia, Carreçia, Lasso mit Caress, Spanischer Stil, Spanische Folge, Bauchstreichler mit Herren-Spin, SH8J
Schritte zur Damenführung / Lady Style - Führungsübergabe, Herrenbrezel links, Cross-Body-Lead, SH8M
Schritte zum Intro - Schwofen, Einleitung, Introduction, SH8A
Schritte zum Break + Erotic - Pause mit Erotik, Einschwingen mit Linksdrehung, Sonderform des Swing in, Linksspirale mit Dreischrittdrehung, Sitzen (Sit), Einschwingen mit Drei-Schritt-Drehung, Liegepose, SH8K
Schritte zur Liegepose - Fallfigur, Dame Rückwärts ablegen, SH8M
Schritte zum Killerkörbchen - Killer-Körbchen, Körbchen-Kombination, Paarrotation, Paarrotation mit Rollen, Schneller Körbchenwechsel, Schneller Körbchenwechsel rechts-links-rechts, Damenrechtskörbchen mit Rollen der Dame, Damenrechtskörbchen mit Tablett-Haltung, FN9S2
Schritte zum Doppelten Caress - Abwechselndes Caress, Wickelfigur mit Herren- und Damencaress, Damenschals mit Caress, FN9S1
Schritte zum Mambo Kreisel - Hüftkreisel, Beckenkreisel, Tiefer Hüftschwung, Gemeinsame Hüftrotation, FN9T1
Schritte zur Herrenbrezel vorwärts-rückwärts - Herrenbrezel mit Waage vorwärts-Rückwärts, FN9M1
Schritte zur 4-Schritt-Drehung mit Caress - 4-Schritt-Drehung unter beiden Armen mit Caress, Hoher Spin, Schulterfasser, 4-Step-Turn und Pose, Fan, 4-Schritt-Drehung nach rechts, Cucaracha, FN9N1
Posen - Fallfiguren, Liegeposen, Hüftanlehner, Ableger, Kippe, Seitliche Kippe (mit dem Herrn), Auflieger, Anlehner, Jo-Jo, Jojo, Jo-Jo der Dame vor dem Herrn, seitliches Brett, Brett, Bauchlage, Brett mit Bauchlage der Dame, Nasenbremser, Armleger, Nackenliege, Dame in den linken Arm nehmen, Leichte Rückenlehne, Brett in Rückenlage, Liege am Boden, Fallfigur, Faller, Gedrehte Fallfigur, Bodenliege, FN9S3
- V1: Jo-Jo - Hüftanlehner, Ableger, Kippe, Seitliche Kippe (mit dem Herrn), Auflieger, Anlehner, Jo-Jo, Jojo
- V2: Jo-Jo der Dame vor dem Herrn - seitliches Brett
- V3a: Brett auf zwei Beinen - Brett, Bauchlage, Brett mit Bauchlage der Dame, Nasenbremser
- V3b: Brett auf einem Bein - Brett, Bauchlage, Brett mit Bauchlage der Dame, Nasenbremser
- V4a: Armleger auf beiden Füßen - Armleger, Nackenliege, Dame in den linken Arm nehmen, Leichte Rückenlehne, Brett in Rückenlage
- V4b: Armleger auf einem Fuß - Armleger, Nackenliege, Dame in den linken Arm nehmen, Leichte Rückenlehne, Brett in Rückenlage
- V5a: Faller, Bodenliege im Körperzentrum - Fallfigur, Faller, Gedrehte Fallfigur, Bodenliege
- V5b: Faller außerhalb des Körperzentrums - Fallfigur, Faller, Gedrehte Fallfigur, Bodenliege
Schritte zum Rücken-Krauler - Rückenkrauler, Rückenstreichler, Rücken-Spin
- Rücken-Krauler mit Herren-Caress
- Rücken-Krauler mit Damen-Spin
Schritte zum Picabo - Kuckuck, Swivels, Kehren, Geschlossene Kehren, Closed Swivels
Schritte zum Gedrehten Damen-Taucher - Damentaucher mit Spiraldrehung nach links, Damentaucher mit Linksdrehung nach vorne
Emily - Spirit of Ecstasy
Schritte zur Haken-Pose - Ellenbeugen-Pose, Einhänge-Pose mit Hip-Twists, Swivels
Schritte zu Wickelfiguren auf der Linie - FN2010S, Wickelfiguren in Linie, Wickelfiguren auf der Tanzlinie, Wickelfiguren entlang der Tanzlinie
Schritte zum Herrentaucher mit Caress und Ronde - Gedrehter Herrentaucher mit doppeltem Caress und Damen-Ronde
Schritte zu Herren-Drehungen - Man's Turns, Twist-Turns, Tango-Schritt-Drehungen, FN2010N2, Sitzschaukel, Sitzkippe
Schritte zum Tablett - Effektfigur Tablett, Herrentisch, Tisch, Herren-Tablett, Tablett, Effekt-Pose: Tablett, Rückenliege, FM2010T

Weitere Varianten zu allen Schritten finden Sie jeweils in dem Kapitel "Varianten" bei jedem einzelnen Schritt.

Choreografien

Zahlreiche Zusammenstellungen mit interessanten Schritt-Folgen für alle Schwierigkeitsgrade finden Sie unter Choreografien.

Hinweis

Im internen Abonnement-Bereich ist jeder Schritt mit interaktiven und animierten Inhalten (erklärende Texte mit farbigen Zeichnungen, bewegte Grafiken sowie Sprache) verlinkt. Hier dienen sie nur Ihrer Information.

Weitere Inhalte - mit allen Links direkt zu den Animationen -
finden Sie im Abonnement-Bereich.

Weitere Schritte im Disco Fox in Vorbereitung

Wie viele Schritte beim Discofox?

Der Discofox-Grundschritt besteht aus drei einfachen Bewegungen. Beide Partner machen zunächst zwei Schritte und dann einen "Tap" (auch "Tip" genannt). Beim "Tap" berührt der Fuß nur kurz den Boden und wird nicht belastet.

Welcher Fuß beim Discofox?

Der Herr beginnt dabei immer mit dem linken, die Dame mit dem rechten Fuß.

Wie fängt die Frau beim Discofox an?

Discofox Anleitung für Damen Die Dame beginnt immer mit dem rechten Fuß. Auf der Stelle macht die Dame erst einen Schritt am Platz mit rechts, dann mit links und setzt dann mit rechts einen Tap (nur der fordere Fußteil berührt den Boden, die Ferse und damit der gesamte Fuß bleibt unbelastet).