Wie lange dauert es bis Haare 20 cm wachsen?

Die ultimative Anleitung für lange gesunde Haare

Wie lange brauchen Haare um zu wachsen? Das durchschnittliche Haarwachstum pro Monat liegt bei etwa 1 cm. Ein Haar kann bis zu sieben Jahre auf dem Kopf bleiben und durchläuft dabei vier verschiedene Phasen bevor es natürlich ausfällt. Eine beträchtliche Anzahl an Haaren fällt durch Bürsten und Stylen aus oder bricht, bevor die Haare ihre maximale Länge erreicht haben. Hier erfährst Du alles, was Du wissen musst, wenn Du Deine Haare lang oder super lang wachsen lassen möchtest! 

Kann sich jeder lange Haare wachsen lassen?

Wenn Du bereit bist, Dir Zeit und Mühe für das Wachstum der Haare zu nehmen, spricht, abgesehen von bestimmten medizinischen Umständen, nichts dagegen, Dir eine lange Mähne wachsen zu lassen. Aber warum gibt es Menschen, bei denen die Haare einfach nicht schön lang wachsen? Es gibt 4 Gründe, die den Haarwuchs hemmen:

Alterungsprozess: Mit dem wachsenden Alter werden die Haarfollikel immer schwächer und manchmal stellt sich die Haarproduktion sogar ganz ein. Daher ist es besonders im Alter eine Herausforderung langes, gesund aussehendes Haar wachsen zu lassen. Eine Kopfhautmassage während der Haarwäsche regt die Durchblutung an und kann das Haarwachstum fördern.

Haarqualität: Wie lange Du Deine Haare wachsen lassen kannst, hängt von Deiner Haarqualität ab. Je länger Deine Haare sind, desto größer ist das Risiko, dass die Längen und Spitzen ausdünnen. Trockene, brüchige und geschädigte Längen und Spitzen brechen leichter ab und brauchen länger um auszuwachsen. Dadurch werden die Spitzen meist ungleichmäßig und kraus, daher ist eine hochwertige Haarpflege für lange Haare wichtig.

Übertriebenes Styling: Regelmäßiges unsanftes Stylen (durch Glätten, Dauerwellen, Flechten, Locken usw.) macht Haare brüchig und schwächt sie bis in die Wurzeln. Wenn Du Deine Haare lang wachsen lassen möchtest, solltest Du häufiges Stylen Deiner Haare vermeiden. Wenn Du strapazierte oder bruchanfällige Haare hast, frage Deinen Friseur im Salon nach einer intensiven Reparaturbehandlung wie z.B. der Powermix Force von L'Oréal Professionnel.

Genetische Veranlagung: Eine schlechte Haarqualität kann auch angeboren sein. Bei manchen Menschen brechen die Haare ab einer gewissen Länge einfach ab und so wird aus dem Wunsch einer schönen langen Mähne einfach nichts. Für solche Fälle gibt es aber eine Lösung: den sogenannten Micro-Trim. Beim Mico-Trim schneidet der Friseur regelmäßig nur sehr wenig Haare ab mit dem Ergebnis, dass die Haarfaser gestärkt wird und die Haare glatter und gesünder aussehen – jedoch nicht kürzer werden. Auch langsam erreicht man sein Ziel!

Wie wachsen Haare eigentlich?

Das Haar durchläuft drei Wachstumsphasen. Die erste Phase wird „Anagen“ genannt, sie dauert 2-7 Jahre. In dieser Phase wächst ein Haar aus der Wurzel heraus. Danach folgt die nur 2-3 Wochen dauernde Katagenphase, in der das Haar nicht mehr wächst. Die dritte Phase nennt man „Telogen“, bei der ein Follikel ein neues Haar produziert und das alte Haar ausfällt. Wenn Du Deine Haare wachsen lassen möchtest, dann ist das Ziel, Deine Haare so lange wie möglich in der Wachstumsphase „Anagen“ zu halten.    

So wachsen Deine Haare schneller: Entdecke unsere Top-Tipps 

"Warum wachsen meine Haare nicht?" werden wir in Salons oft gefragt. Manche Menschen meinen, dass ihre Haare einfach nicht länger werden oder gar nicht wachsen, aber das ist ein Irrtum. Solange die Haarfollikel ihre Arbeit nicht eingestellt haben, wachsen die Haare weiter. Die Wachstumsgeschwindigkeit von Haaren ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich.

Gesunde lange Haare hängen von mehreren Faktoren ab, einige können wir beeinflussen, andere nicht. Hier findest Du die wichtigsten Tipps, wie Du zu langen Haaren kommst...

Du kannst zwar nicht viel gegen Deine genetische Veranlagung und Umwelteinflüsse tun, aber eine gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil können die Anagenphase (den Haarwachstumszyklus) aufrechterhalten. Bestimmte Lebensmittel sind dafür bekannt, das Haarwachstum zu fördern, wie z.B. Eier, Beeren und grünes Gemüse.

Vermeide übermäßiges Stylen und Accessoires in Deinen Haaren. Tausche Deinen scharfen Kamm gegen eine weiche Bürste mit zarten Borsten aus und verwende schonende Haargummis wie Scrunchies anstelle von Gummibändern.

Image credits: Getty Images - Stevica Mrdja - EyeEm

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Fakten und Zahlen

Wie schnell Haare wachsen lässt sich eigentlich nicht pauschal beantworten. Denn das hängt vom Haartyp, dem Geschlecht, dem Alter sowie weiteren Einflussfaktoren ab. Hier erfahren Sie alles Wissenswerte zum Haarwachstum und erhalten weitere haarige Fakten.

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Durchschnittliches Wachstum

Das durchschnittliche Haarwachstum proTagliegtbeica. 0,3 bis 0,5 mm, etwa 1 bis 1,5 cm pro Monat und 12 bis 15 cm im Jahr. Dieses Wachstum steht jedoch in Abhängigkeit zu Alter, Hormonstatus und ethnischer Zugehörigkeit. Das Haar von Asiaten wächst zum Beispiel schneller als afrikanisches Haar.

Der Haarwachstumszyklus verläuft im Sommer schneller als im Winter und während der Nacht langsamer als tagsüber. Männer haben im Vergleich zu Frauen meistens dichteres Haar und ein etwas schnelleres Haarwachstum. Mehr zu den einzelnen Phasen des Haarwachstums – Wachstumsphase, Übergangsphase und Ruhephase – erfahren Sie unter Haarzyklus.

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Wie viele Haare haben wir?

Der Mensch hat durchschnittlich 100.000 Haare auf dem Kopf: Blonde Menschen haben meist etwas mehr, bis zu 150.000 (aber dafür meist dünnere Haare), Dunkelhaarige um die 100.000 und Rothaarige etwa 80.000 Haare. Die Anzahl der Haare ist bei jedem Menschen genetisch festgelegt.

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Wie dick sind Haare?

Mitteleuropäische Haare haben eine durchschnittliche Dicke von 0,06 mm. Asiatisches Haar ist etwa 0,06 – 0,08 mm dick und afrikanisches Haar ist mit 0,04 bis 0,5 mm am feinsten.

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Woraus bestehen Haare?

Ein Haar besteht aus zwei Teilen, dem Haarschaft und der Haarwurzel. Die Haarwurzel sitzt in der Lederhaut und ist von einer kleinen Hülle umgeben, dem Haarbalg, der auch Haarfollikel genannt wird. Die Form dieser Follikel entscheidet übrigens darüber, ob unser Haar glatt oder lockig ist: Je runder der Follikel ist, desto glatter wächst das Haar. Bei Locken hat er eine ovale Form.

Der Haarschaft enthält hingegen das Pigment, das unsere angeborene Haarfarbe bestimmt. Die Haare selbst bestehen aus Hornfäden – eine Mischung aus Keratin, Melanin, Schwefel, Wasser und Fett. Enthalten die Haare zu wenig Keratin oder sind zu trocken, werden sie oft stumpf und brüchig.

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Wie viele Haare fallen aus?

Nach zwei bis sechs Jahren fällt in der Regel ein Haar aus, dabei fallen 50 bis 100 Haare täglich aus. Wenn uns mehr als 100 Kopfhaare ausfallen, spricht man von Haarausfall.

Dabei stellen der erblich bedingte Haarausfall (androgenetische Alopezie), der hormonell-anlagebedingt ist, und der diffuse Haarausfall, der von den Lebensumständen der Betroffenen abhängt, die häufigsten Haarausfallarten dar.

Die Dicke der Haare sowie die Haarlänge haben übrigens keine Bedeutung für die Entstehung von Haarausfall. Er entsteht in den Haarfollikeln der Haarwurzeln in der Kopfhaut.