Manchmal hat man einfach schlechte Laune. Das ist total ok. Hier kommen Tipps für alle, die aus ihrem Schlechte-Laune-Tief rauskommen möchten. Show
Jeder Mensch hat ein Recht auf schlechte Laune und niemand muss sich dafür schämen. Aber irgendwann kommt der Punkt, an dem man die miese Stimmung abschütteln sollte. Oft verschwindet sie ganz von allein. An anderen Tagen ist sie kaum auszuhalten. Falls du gerade dringend einen Gute-Laune-Booster brauchst, dann unbedingt weiterlesen. Denn hier kommen zehn Tipps, mit denen man ein bisschen nachhelfen kann. 1. Notiere die Gründe für die schlechte LauneIn den meisten Fällen gibt es einen konkreten Grund für die miese Stimmung. Kennst du den, geht es dir direkt besser. Geh am besten einmal in dich und überleg, warum du schlecht gelaunt bist. Liegt es an etwas, das im Job passiert ist, einer blöden Aufgabe? Hast du Probleme mit Familie, Freunden oder dem/der Partner*in? Hast du den Auslöser gefunden, dann notiere ihn. Schreib dir den ganzen Ärger von der Seele. Das erleichtert ungemein und danach fühlst du dich direkt besser. Im Video: Schnelle Frisuren für Langschläfer und Styling-Muffel Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Video von Sarah Glaubach2. Pass deine Haltung anTipp Nummer zwei gegen schlechte Laune ist super simpel, aber ziemlich effektiv. Richte dich auf, strecke den Rücken, drück die Brust raus und nimm die Schultern nach hinten. Zeig allen deine Größe. Das gibt dir sofort neues Selbstbewusstsein und sorgt automatisch dafür, dass du dich ein Stück weit besser fühlst. 3. Lächle!Auch wenn dir nicht nach einem Lächeln zumute ist, probier es mal aus. Wer lächelt, kann einfach nicht mehr schlecht gelaunt sein. Wenn du möchtest, geh noch einen Schritt weiter und such dir was zum Lachen. Telefoniere zum Beispiel mit einer Freundin oder einem Freund und bitte sie oder ihn, etwas Lustiges zu erzählen. 4. Mach dir klar, wie toll du bistVermutlich glaubst du das gerade nicht, aber du bist toll! Damit du das selber wieder glaubst, solltest du dir mindestens drei tolle Eigenschaften notieren. 5. Gute-Laune-MantrasEs klingt ein bisschen albern, bringt aber tatsächlich viel, wenn du deine schlechte Laune loswerden möchtest. Überlege dir Gute-Laune-Mantras und sag sie dir vor. Je öfter du sie sagst, desto eher glaubst du sie. Gute-Laune-Mantras könnten zum Beispiel sein: 6. Erinnere dich an etwas SchönesDer letzte Urlaub, der Tag am Meer mit der besten Freundin oder einem guten Freund: Du hast sicher einen ganzen Haufen toller Erinnerungen. Rufe dir die schönsten Momente hervor, wenn es dir schlecht geht. Sie werden dir garantiert ein kleines Lächeln auf dein Gesicht zaubern. 7. Mach dir bewusst, wie gut dein Leben eigentlich istVerglichen mit vielen anderen Menschen auf dieser Welt hast du ein großartiges Leben und was dir gerade schlechte Laune bereitet, ist eigentlich Pillepalle. Halte dir das vor Augen, wenn du im Selbstmitleid versinkst. Denn auch Dankbarkeit kann helfen, alles wieder in positivem Licht zu sehen. 8. Lenke dich mit schönen Dingen abAblenkung ist eins der besten Mittel gegen schlechte Laune. Mach was Schönes, triff dich mit Freund*innen, und lass es dir mal so richtig gut gehen. Denn bei schlechter Laune hilft es, die besonderen Momente ganz bewusst zu zelebrieren. Danach geht es dir garantiert besser. Wichtig ist, dass du auf andere Gedanken kommst und das, was dir die miese Stimmung bereitet, hinter dir lässt. 9. Geh an die frische LuftIm Idealfall scheint die Sonne, doch auch bei Regen und Wind solltest du vor die Tür gehen und dich eine Weile an der frischen Luft bewegen. Dein Kopf wird dadurch frei. Diese Sprüche machen garantiert gute Laune:10. Tu was GutesSich selbst was gönnen, sorgt ohne Frage für gute Laune. Anderen eine Freude zu bereiten, definitiv auch! Überlege dir, was du für andere machen kannst. Hilf beispielsweise einer Kollegin, tu einem Freund einen Gefallen oder mach einfach nur ein Kompliment. Dein Gegenüber freut sich und du freust dich gleich mit. Noch etwas Wichtige zum Schluss: Dieser Artikel dient lediglich der Information. Solltet ihr massive Probleme und Sorgen haben, scheut euch nicht, euch professionelle Hilfe zu holen. Niemand muss alle schwierigen Phasen im Leben alleine durchstehen können. In diesem Sinn: Alles Gute und passt auf euch auf! Lebensweisheiten gibt es zu fast jedem Thema und für jeden Anlass. Sie sollen das Leben erklären und es leichter machen. Einen guten Ratschlag kannst du in jedem Alter gut gebrauchen und somit auch vergeben. Wir haben Weisheiten über das Leben für dich nach Themen und Anlässen mit Bildern zusammengestellt. Inhalt
Lebensweisheiten sind Sprüche und Zitate, die Weisheiten über das Leben enthalten. Sie stammen von berühmten und weniger bekannten Persönlichkeiten oder haben sich im Laufe der Zeit als Volksweisheit etabliert. Lebensweisheiten zu jedem Anlass mit BildernLebensweisheiten zu jedem Anlass In diesem Kapitel findest du Lebensweisheiten zu jedem Anlass mit Bildern. Sie treffen allgemeingültige Aussagen über das Leben und geben Ratschläge, die auf jeden Menschen zutreffen können.
Lebensweisheiten und weise Sprüche über das Leben kannst du verschiedenen Menschen zu verschiedenen Anlässen geben. Trage die Lebensweisheiten vor oder schreibe sie in eine Karte. Wenn du etwas Besonderes machen möchtest, schreibe deine Weisheit oder deinen Spruch einfach auf und rahme ihn ein. Deiner Fantasie sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Schreibe ihn handschriftlich auf oder drucke den Text aus. Verziere den Text oder lasse ihn schlicht. Verbinde ihn mit einem Foto oder lasse ihn für sich sprechen. Lebensweisheiten zum NachdenkenLebensweisheiten zum Nachdenken über die Realität Wenn du Lebensweisheiten zum Nachdenken verschenken möchtest, solltest du dir sicher sein, dass du keinen Unmut verursachst. Natürlich sind diese Art von Zitaten nicht immer motivierend und stellen meist die harte Realität dar, aber sie sollten auch keine schlechte Laune verursachen. Sie sollen lediglich zum Nachdenken über das Leben anregen. Ihr Ziel ist es, sich die wichtigen Dinge im Leben bewusst zu machen und vielleicht sogar soweit umzudenken, dass man sich das Leben selbst leichter macht.
Lebensweisheiten zum Nachdenken helfen dabei, mit Kritik oder Fehlschlägen umzugehen. Sie zeigen an, wo man seine Prioritäten setzen sollte und dass man seine Träume verfolgen muss, um glücklich zu werden. Sie betonen optimistisches Denken und versuchen Licht in Dinge zu bringen, die im Leben vielleicht nicht immer offensichtlich sind. Hier findest du weitere Sprüche zum Nachdenken. Positive Lebensweisheiten zum GeburtstagPositive Lebensweisheiten und Zitate zum Geburtstag Geburtstage sind ein guter Anlass, um dem Geburtstagskind, egal wie alt es wird, etwas für das neue Lebensjahr mit auf den Weg zu geben. Hierfür eigenen sich Zitate und Lebensweisheiten über das Heranwachsen, über wichtige Entscheidungen im Leben, über Lebensfreude und natürlich über das Alter selbst.
Wohl die meisten Menschen stellen sich an ihrem Geburtstag die Frage, was sie bisher geschafft haben und was sie noch erreichen möchten. Je höher die Jahre, umso bewusster macht man sich die Vergänglichkeit des Lebens. Wenn du jemandem zum Geburtstag eine Freude machen willst, solltest du ein Zitat oder eine Weisheit auswählen, die Mut macht und die Vorzüge des Lebens hervorhebt, die nicht an ein bestimmtes Alter gebunden sind. Hier findest du weitere Geburtstagssprüche und Geburtstagswünsche. Kurze Lebensweisheiten über FamilieLebensweisheiten über Familie So wie man Kindern Weisheiten mit auf den Weg geben kann, lernen auch Eltern nie aus. Gerade werdende oder junge Eltern können einen gut gemeinten Rat sicherlich gut gebrauchen.
Deine Lebensweisheit sollte nicht belehren oder kritisieren, sondern Mut machen und wichtige Punkte der Erziehung hervorheben. In jeden Fall sollte sie Glück widerspiegeln und die Kinder wertschätzen. Anlässe hierzu sind eine Geburt, Babyparty, eine Taufe oder Krisenzeiten, in denen sich die Eltern über ein paar nette Worte freuen könnten. Hier findest du Weisheiten und Sprüche über die Familie. Lebensweisheiten-Sprüche für KinderLebensweisheiten-Sprüche für Kinder Wenn Kinder eine Lebensweisheit zu lesen bekommen, wird das wahrscheinlich an ihrem Geburtstag, ihrer Kommunion, Konfirmation, Jugendweihe oder zu einem Schulabschluss sein. Wer diese Sprüche verschenkt, zeigt Interesse an der Zukunft des Kindes. Man hofft darauf, dass die Weisheit eine kleine Erkenntnis mit sich bringt und somit positive Auswirkungen auf das Leben des Kindes haben wird.
Je nachdem wie alt das Kind ist, sollte auch der Spruch angepasst werden. Im Regelfall ist es immer besser, einen kurzen und prägnanten Spruch zu wählen. Er sollte keine Fachbegriffe enthalten und leicht zu verstehen sein, damit er die Chance hat, sich einzuprägen. Wenn das Zitat oder der Spruch möglicherweise zu schwierig zu verstehen sein könnte, kannst du ihn auch in einem kleinen Nebensatz oder deinem eigentlichen Text in der Karte erklären. Hier findest du lustige Witze für Kinder, mit denen du eine ernste Lebensweisheit wieder auflockern kannst. Weise Sprüche über die LiebeWeise Sprüche über die Liebe Lebensweisheiten über die Liebe oder auch Liebessprüche eignen sich nicht nur zu Hochzeiten oder wenn man verliebt ist. Sie können auch bei Liebeskummer auf dankbare Ohren treffen.
Für Liebeskummer eignet sich zum Beispiel dieses Einstein-Zitat:
Mit Witz und Verständnis kannst du so Anteilnahme an einer Trennung zeigen. Sei dir allerdings sicher, dass die persönliche Beziehung zum Empfänger es dir erlaubt, zu urteilen. Lebensweisheiten und Sprüche über FreundschaftLebensweisheiten und Sprüche über Freunde Es gibt zahlreiche Lebensweisheiten und Sprüche über Freundschaft. Sie handeln von dem Sinn der Freundschaft zwischen Menschen und von ihren Vorzügen für das Leben. Wenn du Weisheiten über Freundschaft verschenkst, solltest du darauf achten, dass sie auch zu eurer Freundschaft passen.
Möchtest du einem alten Freund eine Freude machen und den Kontakt vielleicht wieder etwas aufleben lassen, eignet sich beispielsweise dieser Spruch:
Wenn ein Freund von dir im Ausland oder weggezogen ist und du ihm sagen möchtest, dass du es schätzt, dass du dich stets auf ihn oder sie verlassen kannst, ist dieser Spruch passend:
Es ist immer schön, wenn du den Spruch noch etwas erläuterst oder Bezug auf ihn nimmst. So klingt er nicht so daher gesagt, sondern zeigt, dass du dir wirklich Gedanken gemacht hast. Hier findest du weitere Freundschaftssprüche. Lebensweisheiten über den Sinn des LebensLebensweisheiten über das Ziel des Lebens Weisheiten über das Ziel oder den Sinn des Lebens kannst du zu verschiedenen Anlässen einsetzen. Es muss kein offizieller Anlass sein. Wenn du zum Beispiel weißt, dass in deinem Freundeskreis jemand an etwas gescheitert ist – sei es beruflich oder schulisch – kannst du ihn mit einem Spruch wieder aufbauen.
Das Ziel des Lebens sollte natürlich immer eine positive Sichtweise mit einschließen. Achte also darauf, dass du Motivation und Optimismus vermittelst. Wenn du dich für folgenden Spruch von Albert Einstein entscheidest, sorge dafür, dass der Empfänger ihn nicht als Kritik versteht und füge noch ein paar selbst geschriebene Sätze hinzu, die erklären, wie du diese Weisheit verstehst:
Hier findest du weitere weise Sprüche. Weisheiten und Zitate für berufliche KontakteWeisheiten und Zitate für berufliche Kontakte Lebensweisheiten für berufliche Kontakte wie Geschäftskunden oder Werbepartner, für Arbeitskollegen oder sogar den Chef solltest niemals allzu persönlich sein. Gehe kein Risiko ein, dass sich die Person mit einer unbequemen Wahrheit konfrontiert fühlt. In den folgenden Beispielen findet sich eine Verknüpfung von Arbeit und Leben, von Kreativität und Passion, die sich in der Arbeit widerspiegelt. Denke reflektiert darüber nach, was die Person oder das Unternehmen tut und welche Lebensweisheit passen könnte.
Nachdenkliche Lebensweisheiten, die den Sinn des Lebens thematisieren oder sogar melancholisch sind, eignen sich nicht besonders für berufliche Kontakte. Sie sollten stattdessen motivierend sein, sich als Arbeits- oder Lebensmotto eignen oder Arbeit an sich thematisieren. Hier findest du Sprüche zum Danke sagen. Ironische und lustige LebensweisheitenIronische und lustige Lebensweisheiten Lustige Lebensweisheiten können ein unangenehmes Thema ansprechen, das mit Witz aufgegriffen wird. Ein Beispiel ist direkt der erste Spruch in unserer Liste.
Sprüche mit Witz und Ironie solltest du allerdings nur an Menschen verschenken, die du gut kennst und bei denen du weißt, dass sie deinen Humor und den Kontext verstehen. Vielleicht habt ihr sogar einen Insider, den du als Lebensweisheit aufschreiben kannst. |