Bin ich zufrieden mit meinem Leben Test

Ob solo oder vergeben: Wie zufrieden bist du mit deinem Sexleben? Mit unserem Psychotest findest du es heraus.

Inhaltsverzeichnis Show

Bist du zufrieden mit deinem Sexleben?
Bin ich glücklich mit meinem Leben Test?
Wie findet man seine innere Zufriedenheit?
Bin ich glücklich und zufrieden?
Wie kann ich mit meinem Leben zufrieden sein?

Bist du zufrieden mit deinem Sexleben?

Für manche reicht einmal im Monat, andere finden es zu wenig, jeden zweiten Tag Sex zu haben. Die einen stehen auf romantische Zweisamkeit, während andere wiederum wahre Grenzgänger im Schlafzimmer sind. Unsere sexuellen Bedürfnisse und Vorlieben sind völlig individuell – und das ist gut so. Wichtig ist nur, dass wir uns mit unserem Sexleben wohlfühlen und damit zufrieden sind. Trifft das auf dich zu? Mit unserem Test findest du es heraus.

Frage 1 von 8

Wie häufig hast du Sex – allein oder mit Partner:in? *

Ich habe immer dann Sex, wenn ich Lust darauf habe – entweder ich lege selbst Hand an oder schlafe mit jemandem

So genau kann ich das nicht benennen, für mich ist es aber zu selten

Das ist abhängig von meinem Terminkalender und meiner Laune – mal mehrmals pro Woche, dann wieder ein paar Mal pro Monat – damit bin ich zufrieden

Der folgende Kurztest kann Ihnen - auch bei Stimmungsschwankungen - ein genaueres Bild für das Ausmaß Ihrer allgemeinen Lebenszufriedenheit vermitteln. Es sei jedoch ausdrücklich darauf hingewiesen, daß der Selbsttest einen psychologischen Test bzw. professionelle Diagnose durch Psychologen oder Psychotherapeuten nicht ersetzen kann.

Der Selbsttest besteht aus 5 kurzen Fragen.
Im Anschluss an die Durchführung des Tests erhalten Sie kostenlos eine Auswertung Ihrer Antworten angezeigt.

Datenschutz ist mir wichtig: Ihre Antworten werden zwar zu statistischen Zwecken gespeichert, allerdings ohne persönlichen Bezug, der einen Rückschluss auf Ihre Identität erlaubt. Zur Vermeidung eines Missbrauchs des Fragebogens wird Ihre IP-Adresse aufgezeichnet.
Der Selbsttest und seine Auswertung sind für Sie völlig kostenlos.

Instruktionen

Die Auswertung ist umso aussagekräftiger, je ehrlicher Ihre Antworten sind. Antworten Sie bitte spontan, ohne langes Überlegen.

Zufriedenheit ist ein Zustand, in dem Gesundheit gut gedeihen kann. Testen Sie, wie zufrieden Sie so mit Ihrem Leben sind.

1. Ich wache auf und freue mich auf den Tag
2. Meine Verdauung ist so, wie ich mir das wünsche
3. Ich habe einen Heißhunger auf Süßigkeiten, Mehlspeisen oder fettreiche Nahrung
4. Ich erzähle anderen über meine (besonderen) Leistungen / Errungenschaften
5. Gott / das Schicksal meint es gut mit mir
6. Nach sexueller Betätigung bin ich ausgeglichen und zufrieden
7. In Gesprächen mit anderen fühle ich mich unterlegen
8. Ich werde von anderen Menschen ausgenutzt
9. Ich mache Sport und/oder wandere gern
10. Ich geniesse Sonne und frische Luft
11. Im Beruf und/oder bei meinen Tätigkeiten bin ich mit dem bisher Erreichten zufrieden
12. Die Zukunft macht mir Angst
13. Ich wünschte, mein Leben wäre anders verlaufen
14. In der Pension möchte ich den Menschen / der Gesellschaft / der Welt gute Dienste erweisen
15. Ich fühle mich "aus meiner Mitte" / unruhig und gereizt

Sie haben von Punkten erreicht.

Damit haben Sie Prozent des Zufriedenheitsmaximums erreicht.

Anmerkungen und Auswertung

Unzufriedenheit ist eine Einrichtung der Natur, die das Leben braucht, um Neuland zu erobern. Sie ist Garant für Vielfalt und Weitergabe des Lebens. Diesem Grundprinzip zum Trotz müssen wir mit der Kraft des Geistes und der Kreativität unser Leben so gestalten, dass sich darin unsere Persönlichkeit optimal entfalten kann und dass den Phasen der Unzufriedenheit immer wieder Abschnitte der Zufriedenheit folgen.

Test wiederholen

Tipps

Wiederholen Sie den Test in Abständen von zwei, drei Monaten und vergleichen Sie Ihre persönlichen Werte. Bitten Sie jemanden, der sie gut kennt, die Fragen für Sie zu beantworten. Vergleichen Sie die eigene Beurteilung mit der Fremdbeurteilung. Diskutieren Sie das Ergebnis – Übereinstimmung genauso wie etwaige Unterschiede.

Überlegen Sie anhand der obigen Fragen, wo Sie selbst eine erste Veränderung für eine größere Zufriedenheit herbeiführen können. Zum Beispiel können Sie bei der Frage 9 überlegen, was Sie tun können, um einmal öfter Sport zu betreiben. Vielleicht wollen Sie sich mit einem Freund oder einer Freundin verabreden und gemeinsam z.B. einmal wieder Eislaufen zu versuchen oder Schwimmen zu gehen. Planen Sie eine ganz konkrete Aktivität – der Erfolg wird Sie weiter motivieren! Ein weiterer lohnenswerter Versuch: Verändern Sie etwas an Ihrem Wohnumfeld.

Suchen Sie noch eine andere Frage, notieren Sie sie und beobachten Sie, welche Antworten Sie auf diese Frage an guten Tagen und welche Antwort Sie an weniger guten Tagen geben. Entscheiden Sie sich dafür, dass es in Zukunft mehr gute Tage gibt.

Partnerschaftsprobleme

Oft gründet sich eine Unzufriedenheit mit dem Leben auf Probleme in der Partnerschaft. Lassen sich die Probleme nicht selbst ansprechen und ausräumen bzw. mildern, sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. Mehr dazu siehe das Stichwort Partnerschaftskonflikte, Hilfe.

Bin ich glücklich mit meinem Leben Test?

Test zur allgemeinen Lebenszufriedenheit Die Satisfaction with Life Scale (SWLS) ist einer der häufigsten eingesetzten Fragebogen in Studien zur allgemeinen Lebenszufriedenheit. Entwickelt wurde der Test von den amerikanischen Psychologen Daniel, Emmons, Larsen und Griffin (Quellenangebe).

Wie findet man seine innere Zufriedenheit?

7 Schritte zu mehr innerer Zufriedenheit.

Sei dankbar. Überlege nicht ständig, was Du alles nicht hast, sondern sei dankbar für das, was Du hast. ... .

Finde zu Dir selbst. Was macht Dich wirklich glücklich? ... .

Denke positiv. ... .

Lache täglich. ... .

Werde aktiv. ... .

Entspanne Dich. ... .

Schätze die kleinen Dinge..

Bin ich glücklich und zufrieden?

Wer sich zufrieden fühlt, ist mit den äußerlichen Gegebenheiten einverstanden, fühlt sich wohl und lebt ein Leben, das ihn ausfüllt. Es ist ein unterschwelliges und wärmendes Gefühl, das sich durch den Alltag zieht. Während Glück den Menschen in Euphorie versetzt, ist Zufriedenheit eher eine behagliche Gelassenheit.