Das ist ja das Problem, es sieht eindeutig nach Fett aus und nicht Wasser. Ich dachte, dass sich Wasser nur in den Extremitäten einlagert. Und ich habe richtige Hamsterbacken mit geschwollenen Drüsen an den Seiten. Es ist ja nicht das erste Mal, dass ich auf einmal so viel esse, doch das Gewicht ging einigen Tagen automatisch runter. Jetzt steigt es aber immer an. Heute war ich schon bei 72. Selbst meine weiteste Jeans passt nicht mehr. Heute habe ich mal wieder gesündigt und 4 Tafeln Shokoladetafeln und 2 Haribotüten auf einmal aufgegessen. Ich habe diesen permanenten Heißhunger auf Süßes.
Zuletzt geändert von Pauline am Mi., 06.01.2021, 05:48, insgesamt 1-mal geändert.
Grund: Bitte keine Fullquoten (Komplettzitate) verwenden, siehe Netiquette. Danke.
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Re: 10 Kilo in 10 Tagen zugenommen?
Beitrag Mi., 06.01.2021, 08:03
Hallo,
wie du vielleicht weißt, musst du 7000/8000 kcal für 1 kg Fett zuviel essen. Mit 4 Tafeln Schoko (ca 500kcal/Tafel)+ 2x Haribo (ca 700kcal/200g Tüte)zusätzlich (ca 3400kcal zusätzlich - 1/2 kg Fett Gewichtszunahme) ist das schon gut erreichbar - vor allem da ja am Tag noch mehr dazukommt. Bevor ich jetzt von Arzt zu Arzt rennen würde und in Panik verfallen würde - würde ich erstmal versuchen mich wieder normal zu ernähren. Ohne Panik. Das Gewicht ist nun drauf - es geht auch wieder runter. Du bist ja weit vom Übergewicht entfernt. Die Schlüsselbeine hat man mir im übrigen auch bei starkem Übergewicht gesehen - das ist nicht unbedingt das Maß aller Dinge sondern vom Körperbau. Und was du auch nicht vergessen darfst, der Darminhalt (auch wenn du regelm. auf Toilette gehst) wiegt auch mehr. Das können auch mal 2,3 kg sein. Du schreibst, selbst wenn man 20.000 kcal / Tag isst und Rad fährt, dürfte die zunahme nicht so hoch sein - doch, find ich schon. Selbst wenn du angenommen 700 kcal/Std bei Rad fahren verbrauchen würdest - du wirst keine 20 Std Hochleistungssport / Tag betreiben. Nehmen wir mal 10.000 kcal + moderater Bewegung - da kann schon knapp 1kg hängen bleiben. Bei fddb.de kannst du dein essen + Bewegung eingeben (wobei die kcal - Annahme bei der Bewegung eher hochgegriffen ist wie ich finde). Dann siehst du mal, wieviel du pro Tag zu viel isst. Und dann geh mal von den 7000/8000 kcal für 1 kg Fett aus und zusätzlich Einlagerung + 2,3, kg mehr Darminhalt - das läppert sich schnell zusammen.
Kohlenhydratblocker würd ich lassen. Das ist doch alles Mist. Du schreibst, dass du ca 5000 kcal/Tag isst - hast du das mal aufgeschrieben? Es könnte von deiner Beschreibung her nämlich wesentlich mehr sein.
Um hier einen klaren Überblick zu bekommen würde ich mich gesund, ausgewogen ernähren das Süßzeug weglassen (davon bekommst du doch nur noch mehr Heißhunger) und schauen wie es weitergeht. Deine Panik und Fressanfälle helfen dir da ja nicht weiter. Natürlich kannst du es ärztlich abklären lassen - aber der wird dir auch sagen, dass du mit der Ernährungsweise logischerweise zunimmst. Nach deiner Beschreibung finde ich die Gewichtszunahme durchaus "realistisch". Und das dein Körper diese massive Kohlenhydrat/Industriezuckerbombe nicht so toll findet, finde ich auch nachvollziehbar. Gesund ist das Süßzeug noch nie gewesen. In diesen Mengen schonmal gar nicht. Das kann sich durchaus auch auf deinen gesamten Körper mit Symptomen auswirken. Es hat schon seinen Grund, warum manche chronisch Kranke wesentlich weniger Symptome von ihrer Erkrankung haben, wenn sie sich anders ernähren. Du fütterst deinen gesamten Organismus momenten mit Abfall. Dein Körper dreht durch - und darf das unter den Umständen auch - er wird nicht gut behandelt. Da kann es durchaus zu gesundheitlichen Problemen kommen, vor allem wenn noch eine Unverträglichkeit (die man oft nicht kennt) dazukommt. Gerade das Hamstergesicht (aufgequollen, ungesund) finde ich durch so eine Kohlenhydratzufuhr nicht verwunderlich. Auch hast du von wenig Schlaf geschrieben glaube ich - das ist für die Gewichtsabnahme auch kontraproduktiv. Auch das könnte an viel zu viel Energie/kcal/Kohlenhydraten liegen. Also, keine Panik, zusammenreisen, Sport gesund essen und schauen was passiert wäre mein Tipp.
Lg Mathilda
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Re: 10 Kilo in 10 Tagen zugenommen?
Beitrag Mi., 06.01.2021, 09:44
Du hattest vorher deutliches Untergewicht.Dein BMI lag bei 16.4.Onyx22 hat geschrieben: ↑Mi., 06.01.2021, 00:20 [
und ich befürchte, dass man mir beim Arztbesuch sofort eine Essstörung aufdrückt, denn die Ärzte werden sicherlich denken, dass ich zuvor ein massives Untergewicht hatte
Jetzt liegt er im unteren Bereich des Normalgewichts.
Das Essverhalten, was du beschreibst ist eindeutig essgestört. Binge eating mit bis zu 10 000 Kalorien ist schon sehr problematisch.
Insofern wäre es sinnvoll, dass du dich mit den Hintergründen deines Eßverhaltens beschäftigst.
Und ja, wenn du das allein nicht hinbekommst auch mit der Hilfe eines Therapeuten.
Auch die Tatsache, dass du nach 10 Tagen “Kampffressen” und der zu erwartenden Gewichtszunahme dich im Krankenhaus abklären lässt, ist für mich ein Hinweis dass bei dir auf seelischer Ebene etwas im Argen ist.
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Thread-EröffnerIn
Re: 10 Kilo in 10 Tagen zugenommen?
Beitrag Mi., 06.01.2021, 11:33
Das sehe ich auch so. Dieser Widerspruch der Angst vor einer Zunahme und das krampfhafte Essen ist symptomatisch. Allerdings will ich unbedingt wieder zu meinem vorherigen Gewicht zurück, da ich mich viel wohler gefühlt habe. Ich kann mich überhaupt nicht mit dieser Optik abfinden. Zudem habe ich schon neben dem Studium als Model gejobbt und befürchte keinen Einstieg mehr zu finden.... Meine ganze Identität bricht somit zusammen. Dabei habe ich kaum Hunger, sondern Lust auf "ungesunde" Lebensmittel, um mich meiner Angst zu stellen. Das Ergebnis ist, dass ich ins andere Extrem falle und mir all die "verbotenen" Lebensmittel reinstopfe. Das muss schnellstmöglich aufhören, bevor es zu einer Sucht wird. Bislang hatte ich auch solche Phasen, die aber nach einigen Tagen aufhörten und ich mithilfe von Sport die Kilos runtertrainieren konnte. Ich konnte innerhalb von einer Woche bis zu 5 Kilo "zunehmen" und innerhalb von 2 Tagen waren 3 wieder weg. Jetzt steht aber das Gewicht unabhängig davon, was ich tue und ich kriege ständig diese Attacken mit Süßigkeiten.