Babykleidung für die Nacht
Um das Baby an den Tag-Nacht-Rhythmus zu gewöhnen, sollte konsequenterweise von Anfang an vor dem Zubettgehen die Kleidung gewechselt werden. Wird das Anziehen des Schlafanzugs oder Schlafsacks von einem Gute-Nacht-Lied, dem Aufziehen einer Spieluhr oder anderen Ritualen begleitet, assoziiert das Baby damit, dass jetzt Schlafenszeit ist.
Praktisch & sicher: Schlafsäcke
Für kleine Babys ideal und unverzichtbar ist ein Schlafsack. Um den plötzlichen Kindstod vorzubeugen, ist ein Schlafsack in jedem Fall einer Bettdecke vorzuziehen, denn dieser kann weder über den Kopf gezogen noch freigestrampelt werden. Außerdem können sich Kinder, die einen Schlafsack tragen, weniger leicht in die ungünstige Bauchlage drehen. Wichtig: Niemals einen Schlafsack mit einer Decke kombinieren. Es besteht dann die Gefahr der Überhitzung. Wenn dem Baby kalt ist, lieber noch etwas Warmes drunter anziehen.
Einkaufstipps:
Ein Schlafsack die ideale Größe, wenn er angezogen noch etwa 10-15 cm Freiraum von den Füßchen nach unten hat, so dass das Baby strampeln kann. Der Halsausschnitt sollte so klein sein, dass das kindliche Köpfchen nicht nach unten durch rutschen kann. Am besten achtet man darauf, dass der Schlafsack von unten aufgeknöpft werden kann, denn das erleichtert das nächtliche Wickeln.
Unser Shopping-Tipp: Der „Klassiker“ unter den Baby-Schlafsäcken ist das „Mäxchen“ der Firma Alvi, der auch häufig von Hebammen und Kinderkliniken empfohlen wird. Er wächst mit, ist temperaturausgleichend und bietet optimale Strampelfreiheit. Praktischerweise besteht er aus einem Innen- und Außensack, so dass er problemlos wärmeren bzw. kühleren Temperaturen angepasst werden kann. Erhältlich im Babymarkt Online-Shop.
Und drunter?
Ein Schlafsack ist also die erste Wahl. Doch was trägt Baby „drunter“? Beim Babyschlaf ist es wichtig, eine Überwärmung zu verhindern. Die Körpertemperatur des Babys sollte immer im Nacken überprüft werden. Wenn es sich dort warm, aber nicht verschwitzt anfühlt, ist es angemessen gekleidet. Kalte oder heiße
Händchen oder Füßchen geben über die richtige Körpertemperatur nur wenig Aufschluss. Folglich kommt es immer auf die Jahreszeit bzw. Raumtemperatur an. In warmen Sommermonaten kann ein kurzärmeliger Body genügen, während im Winter ein langärmeliger Schlafanzug vorzuziehen ist. Schlafanzüge sollten tendenziell dünner sein als Strampler, die das Baby tagsüber trägt. Auch bei Kindern, die krank sind und fiebern, ist leichtere Schlafkleidung zu bevorzugen.
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Frisch gebackene Eltern sind oft unsicher: Wie kann man das Baby nachts anziehen, damit es ihm weder zu warm noch zu kalt ist? Wir sagen euch, auf was ihr achten müsst.
Baby nachts anziehen: Was ist die perfekte Schlaftemperatur?
Genau wie Erwachsene schlafen Babys am besten bei Temperaturen zwischen 16 und 18 °C – also relativ kühl. Gut zu wissen: Grundsätzlich is es weniger gefährlich, wenn es einem kleinen Kind etwas zu kalt ist, als wenn es überhitzt.
Ihr seid euch nicht sicher, ob der Schlafraum die richtige Temperatur hat? Stellt einfach ein kleines Thermometer auf, damit ihr euch sicher sein könnt, dass euer Kleines in der perfekten Umgebung schlummert. Bevor ihr eines kauft, checkt davor euer Babyphone: Viele moderne Geräte haben eine Temperaturmessfunktion eingebaut.
Baby nachts anziehen: Wie schläft mein Kleines sicher?
Auch wenn eine schöne, warme Bettdecke auf uns Erwachsene viel kuscheliger wirkt: Gerade in den ersten Lebensmonaten ist es sicherer, das Baby stattdessen in einem Schlafsack schlafen zu lassen.
Dafür gibt es viele gute Gründe:
- Ein Schlafsack vermindert das Risiko Plötzlichen Kindstods. Das Baby kann nicht versehentlich unter die Decke geraten und dort im allerschlimmsten Fall ersticken.
- Er vermittelt Wärme und Geborgenheit – ein Gefühl wie in Mamas Bauch.
- Mit einem Schlafsack fällt es einem Baby schwerer sich auf den Bauch zu drehen und liegt deshalb meist in der empfohlenen Rückenlage.
- Ein Schlafsack kann nicht weggestrampelt werden. Das Baby hat es deshalb immer warm und wacht nicht auf, weil es ihm plötzlich kalt ist oder weil es sich in der Decke verheddert.
Baby nachts anziehen: Was muss man beim Schlafsack-Kauf wissen?
Auf dem Markt gibt es unzählige Angebote für Babyschlafsäcke – sowohl online als auch im stationären Handel. Wer sich auf der Suche nach einem Modell für sein Baby näher mit dem Thema beschäftigt, wird schnell auf den sogenannten TOG-Wert stoßen.
Dahinter steckt die britische Maßeinheit des Wärmedämmwertes von Textilien. 1 TOG entspricht 0,1 m2K/W. Je höher dieser Wert ist, desto wärmer ist der Schlafsack. Wir sagen euch, welcher TOG-Wert bei Schlafsäcken für welche Jahreszeit und welche Temperaturen geeignet ist.
Wie zieht man im Sommer das Baby nachts richtig an?
Mit den Außentemperaturen steigen natürlich auch die im Haus und im Schlafzimmer. Deshalb reichen in der warmen Jahreszeit Schlafsäcke mit 0,5 bis 1 TOG völlig aus. Darunter braucht es auch nur dünne Kleidung. Ab 26 °C kann man ganz auf einen Schlafsack verzichten.
| über 26 °C | kein Schlafsack notwendig | Body mit kurzen Ärmeln |
| 24/25 °C | 0,5 TOG | Body mit kurzen Ärmeln |
| 22/23 °C | 0,5 bis 1 TOG | Body mit langen Ärmeln oder dünner Schlafanzug |
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Wie zieht man im Winter das Baby nachts richtig an?
Die Kälte zieht im Herbst und Winter auch ins Schlafzimmer ein. Wenn ihr nicht ständig die Heizung laufen lassen wollt, kann es schon vorkommen, dass die Temperatur auf unter die empfohlenen 16 °C fällt. Dann braucht es für euer Kleines nicht nur einen dicken Winterschlafsack, sondern auch warme Kleidung darunter. Da viel Wärme über den Kopf verloren geht, empfehlen Hebammen gerade bei Neugeborenen auch ein Mützchen zum Schlafen.
| 20/21 °C | 1 TOG | Body ohne Ärmel oder mit kurzen Ärmeln, Schlafanzug |
| 18/19 °C | 1TOg | Body mit langen Ärmeln, Schlafanzug |
| 16/17 °C | 2,5 TOG | Body mit langen Ärmeln, Schlafanzug, Söckchen |
| unter 16 °C | 3,5 TOG | Body mit langen Ärmeln, Schlafanzug, Söckchen, ggf. Mütze und Handschuhe |
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Bildquelle: Getty Images /ziggy_mars
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